Δώρα Χριστουγέννων για αρχάριους δρομείς αποστάσεων

Christmas Gifts Novice Distance Runners 40110870

Ένα από τα πράγματα που με εντυπωσίασαν όταν ασχολήθηκα με το τρέξιμο αργότερα στη ζωή μου, σε αντίθεση με το σχολείο όταν αλλάξατε βαμβακερό πουκάμισο γυμναστικής και σορτς, είναι η ποσότητα του εξοπλισμού που υπάρχει εκεί έξω. Όπως αποδεικνύεται, το σοβαρό τρέξιμο σε απόσταση μιλίων - και αυτό είναι μίλια, PLURAL - απαιτεί κάτι περισσότερο από το να πετάξεις το χθεσινό μπλουζάκι και να κολλήσεις μερικά παλιά παπούτσια.



Ακόμα κι αν ο δρομέας αποστάσεων μόλις ξεκινά, είναι απλώς η φύση του αθλήματος που αναπόφευκτα θα χρειαστεί να αντικαταστήσει όλα τα βασικά του όταν καταγράψει αρκετά μίλια, επομένως μερικές επαναλήψεις από το καθένα είναι γενικά ευπρόσδεκτες.



Δώρα Χριστουγέννων με θέμα τον αθλητισμό για αρχάριους δρομείς αποστάσεων

Κάλτσες Performance

Αγορασε τωρα



Είναι σαν να μην χορταίνετε ποτέ τις τέλειες άνετες κάλτσες όταν πρόκειται να είστε μαζί για 5, 10, 15, 20 μακριά μίλια. Διατηρούμε μια σταθερή προσφορά τους σε εκ περιτροπής, επειδή κανείς δεν προσπαθεί να γίνει ήρωας που τρέχει με τρύπες κάλτσες.

Γυναικείο παπούτσι απόστασης

Αγορασε τωρα



Αν δεν είναι ξυπόλητος δρομέας, ένα συμπαγές παπούτσι τρεξίματος με τη σωστή στήριξη είναι σημαντικό για την προστασία των ποδιών και των γονάτων σας από τις εργασίες στο δρόμο.

Ανδρικά παπούτσια Distance

Αγορασε τωρα

Είναι καλή ιδέα να κάνετε μια αξιολόγηση για να μάθετε ποιο είδος παπουτσιού είναι καλύτερο για το πόδι του δρομέα για τη σωστή στήριξη.

Γυναικείο κοντομάνικο πουκάμισο

Αγορασε τωρα

Τα τεχνικά πουκάμισα κάνουν πολλά περισσότερα για έναν δρομέα αυτές τις μέρες από το να κρατούν απλώς το σώμα τους καλυμμένο – τα υφάσματα απομακρύνουν τον ιδρώτα και κρατούν ρυθμισμένη τη θερμοκρασία του δρομέα.

Ανδρικό κοντομάνικο πουκάμισο

Αγορασε τωρα

Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να μην προσέξετε για τα κανονικά πουκάμισα μέχρι να φορέσετε ένα τεχνικό πουκάμισο: οι ραφές είναι επίπεδες, ώστε να μην ταλαιπωρείστε όλες πάνω-κάτω στις ραφές σας και μερικά πουκάμισα παρέχουν επίσης συμπίεση.

Γυναικείο γείσο τρεξίματος

Αγορασε τωρα

Η φυσική αντηλιακή προστασία είναι εξίσου σημαντική με το αντηλιακό όταν είναι έξω για τρέξιμο όπου ο δρομέας μπορεί να ιδρώσει ή να τρέξει για περισσότερο από όσο διαρκεί η προστασία του αντηλιακού.

Ανδρικό γείσο τρεξίματος

Αγορασε τωρα

Μερικοί δρομείς θα επιλέξουν το γείσο να χρησιμεύσει ως σκίαστρο και φυσικό φράγμα για τον ιδρώτα αντί για κεφαλόδεσμο. Το να έχετε μερικά ανταλλακτικά είναι μια καλή ιδέα σε περίπτωση που δεν προλαβαίνουν να τα πλένουν αρκετά συχνά!

Γυναικείο μακρυμάνικο πουκάμισο

Αγορασε τωρα

Τις κρύες μέρες, οι στρώσεις είναι φίλοι του δρομέα, ξεκινώντας με ένα μακρύ μανίκι για να κρατούν ζεστά τα χέρια και τον κορμό τους.

211 δίδυμη φλόγα που σημαίνει

Ανδρικό μακρυμάνικο πουκάμισο

Αγορασε τωρα

Αυτό το μακρύ μανίκι προστατεύει από τον ήλιο και χρησιμεύει ως βάση για μεγαλύτερες ημέρες προπόνησης.

Foam Roller

Αγορασε τωρα

Οι δρομείς ορκίζονται σε αυτό το απατηλά απλό δίδυμο του εργαλείου ψησίματος για να ξεδιπλώσουν τους δύσκαμπτους, τεντωμένους μύες και να ξεκινήσουν ένα πολύ κακό πρωινό μετά από ένα μακρύ τρέξιμο.

Οδική Ταυτότητα

Αγορασε τωρα

Πολλοί άνθρωποι τρέχουν χωρίς το πορτοφόλι τους, είναι ογκώδεις, αλλά θα πρέπει να έχουν κάποιο είδος ταυτότητας σε περίπτωση ατυχήματος ή έκτακτης ανάγκης όπου χάνουν τις αισθήσεις τους και δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους. Αυτό είναι διπλό για άτομα που έχουν οποιαδήποτε ιατρική πάθηση!

Τηλεφωνικός βραχίονας

Αγορασε τωρα

Είτε θέλουν να έχουν μια λίστα αναπαραγωγής είτε απλώς να έχουν ένα τηλέφωνο στη διάθεσή τους, αυτό το περιβραχιόνιο επιτρέπει στον δρομέα σας να έχει τα χέρια του ελεύθερα για πιο σημαντικά πράγματα, όπως το νερό!

Fanny Pack

Αγορασε τωρα

Τα άτομα που βρίσκουν το περιβραχιόνιο ενοχλητικό ή έχουν μερικά περισσότερα πράγματα να κρύψουν, όπως λίγα μετρητά και ταυτότητα, μπορεί να προτιμήσουν το fanny pack. Αποκτήστε μια καλή άνετη εφαρμογή για να μην χαλάει!

Φιάλη νερού

Αγορασε τωρα

Η σωστή ενυδάτωση στο δρόμο ή στα μονοπάτια είναι τόσο σημαντική για την πραγματική επιβίωση των προγραμμάτων προπόνησης.

Συσκευασίες Gel

Αγορασε τωρα

Ειλικρινά, αυτά φαίνονται λίγο χυδαία αν το σκεφτείς πολύ σκληρά, αλλά οι δρομείς ορκίζονται σε αυτά σε διαδρομές προπόνησης μεγάλων αποστάσεων. Ελαφρύ και γρήγορο στην πρόσβαση, παίρνουν λίγη ενέργεια σε μορφή gel.

Κρύο πακέτο

Αγορασε τωρα

Είναι σχεδόν αναπόφευκτο ότι ένας δρομέας μεγάλων αποστάσεων πρόκειται να τραυματιστεί σε ένα σημείο της προπόνησης ή στο άλλο. Μπορεί να είναι υπερβολική προπόνηση ή ένας klutz που κοιτάζει προς τα έξω και βαδίζει με άλλον τρόπο. Ανεξάρτητα από τον λόγο, ένα κρύο πακέτο είναι ανεκτίμητο.

Πετσέτες ψύξης

Αγορασε τωρα

Μετά από οποιαδήποτε πραγματική απόσταση, ο ιδρώτας αρχίζει να χύνεται και μια από αυτές τις πετσέτες στο τέλος του τρεξίματος είναι μια ανακούφιση όταν νιώθεις ότι στέκεσαι κάτω από τους καταρράκτες του Νιαγάρα με τον δικό σου ιδρώτα.

Γυναικείο κεφαλόδεσμο

Αγορασε τωρα

Το κεφαλόδεσμο μπορεί να αισθάνεται λίγο 80s, αλλά είναι πραγματικά εκπληκτικό για να κρατά τις αδέσποτες τρίχες από το πρόσωπο του δρομέα σας και να απορροφά τον ιδρώτα στο δρόμο.

Ανδρικό κεφαλόδεσμο

Αγορασε τωρα

Οι άντρες δεν επωφελούνται λιγότερο από τις γυναίκες από το να κρατούν τα μακρύτερα μαλλιά στο πρόσωπό τους και να μαζεύουν τον ιδρώτα πριν τρέξει όλος στο πρόσωπό τους. Μπλιαχ.

Ρολόι παρακολούθησης καρδιακών παλμών

Αγορασε τωρα

Αυτό το ρολόι δεν βοηθά μόνο στα βασικά του τρεξίματος (σφυγμοί, καρδιακοί παλμοί, αποστάσεις) για τις προπονήσεις τους, αλλά παρακολουθεί τον χρόνο ύπνου και την ποιότητα του ύπνου.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας εργαλείο για μια μεγάλη προπόνηση ή τρέξιμο; Υπάρχει κάτι που σας βοηθά να καταγράψετε επιπλέον μίλια;