Grilled Veggie Burritos
Τορτίγια γεμιστή με ρύζι, φασόλια και νόστιμα ψητά λαχανικά. Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης κάτω από τις αποδόσεις:6μερίδες Χρόνος προετοιμασίας:0ώρεςείκοσιλεπτά Ωρα μαγειρέματος:0ώρες30λεπτά Συνολικός χρόνος:0ώρεςπενήνταλεπτά Συστατικά1 κουταλιά της σούπας. Ελαιόλαδο 2 Γ. Μακρύκοκκο ρύζι 4 γ. Ζωμός κοτόπουλου με χαμηλό νάτριο δύο ολόκληρα λάιμ, χυμό και ζέστη 1/4 γ. Ψιλοκομμένο κόλιαντρο δύο ολόκληρα κολοκυθάκια, κομμένα σε φέτες κατά μήκος 1 ολόκληρο το κίτρινο σκουός, κομμένο σε φέτες κατά μήκος δύο αυτιά Καλαμπόκι, φύλλα και μετάξι αφαιρούνται Ελαιόλαδο για βούρτσισμα Αλάτι για ψεκασμό 1 κουτάκια (15 ουγκιές) καρυκευμένα μαύρα φασόλια 6 ολόκληρες τορτίγιες αλεύρι μεγέθους Burrito 1 ολόκληρο μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο δύο ολόκληρες ντομάτες Ρομά, σε ζάρια 1 Γ. Τριμμένο τυρί Jack Monterey Προαιρετικά καλύμματα: Salsa, Sour Cream, Guacamole, Extra Cilantro, Hot SauceΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Οδηγίες Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το ρύζι και ανακατεύουμε για 2 λεπτά. Ρίχνουμε ζωμό κοτόπουλου και το χυμό και το ξύσμα 1 ασβέστη. Βράζουμε, μετά σιγοβράζουμε, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί όλο το υγρό. Ανακατέψτε το χυμό και το ξύσμα από τον εναπομείναντα ασβέστη και στη συνέχεια ανακατέψτε το κόλιαντρο. Αφήνω στην άκρη. Βουρτσίστε κολοκυθάκια και φέτες σκουός, μαζί με τα αυτιά του καλαμποκιού, με ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με αλάτι. Ψήστε τα σε ένα ταψί, μια σχάρα με κάρβουνα, ή τα σοτάρετε σε μια βαριά κατσαρόλα σε μέτρια-υψηλή φωτιά, περιστρέφοντάς τα στα μισά. Αφαιρέστε όταν τα λαχανικά έχουν υπέροχο χρώμα στο εξωτερικό. Αφήστε στην άκρη να κρυώσει και μετά τα ζάρια.
Ζεσταίνετε τα φασόλια σε μια μικρή κατσαρόλα μέχρι να ζεσταθούν.
Ζεσταίνετε τις τορτίγες στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
Για να συναρμολογήσετε τα burritos, απλώστε κάθε τορτίγια στην επιφάνεια εργασίας σας. Κουτάλι σε ρύζι, στη συνέχεια φασόλια και στη συνέχεια πασπαλίζουμε με πολλά ψητά λαχανικά. Συμπληρώστε με ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ντομάτα, τυρί και άλλα γαρνιτούρα που θέλετε. Κουτάλι σάλσα σε όλη την κορυφή. Περάστε τις πλευρές και, στη συνέχεια, τυλίξτε το burrito όσο πιο σφιχτά μπορείτε. Κόψτε στα μισά και χαλαρώστε!
Λατρεύω τα ψητά λαχανικά. Λατρεύω τα burritos.
Έργο, λατρεύω τα ψητά λαχανικά.
Θα τους λατρέψετε επίσης! Είναι τέλεια εάν τυχαίνει να έχετε φτιάξει μια κατσαρόλα φασολιών την προηγούμενη μέρα (είτε μαύρο είτε καφέ!) Και οι δυνατότητες γεμίσματος είναι υπέροχα ατελείωτες.
Εδώ έφτιαξα τη δική μου χθες το βράδυ!
φαγούρα στο χέρι που σημαίνει
Κατ 'αρχάς, φτιάξτε λίγο ρύζι: Ζεσταίνετε λίγο ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια-υψηλή φωτιά και προσθέστε λίγο ρύζι με κόκκους.
Ανακατέψτε το για ένα ή δύο λεπτά…
Στη συνέχεια ρίχνουμε λίγο ζωμό κοτόπουλου.
Ξύστε έναν ασβέστη και κόψτε το στο μισό…
Στη συνέχεια, προσθέστε το ξύσμα…
(Κόψτε το δάχτυλό μου την Παρασκευή.)
(Ωχ. Πονάει.)
Και πιέστε το χυμό.
Αφήστε το να βράσει, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά στο χαμηλό, καλύψτε το δοχείο και μαγειρέψτε για περίπου 25 λεπτά. Ξέχασα τη δική μου και μαγειρεύτηκε πολύ εφηβική… αλλά ήταν ακόμα νόστιμο. Αφού μαγειρευτεί, προσθέστε το ξύσμα και το χυμό ενός δεύτερου ασβέστη, ανακατέψτε το και αφήστε το ρύζι στην άκρη!
Τώρα, χρειάζεστε επίσης μερικά φασόλια για να πάτε με αυτό το ρύζι. Χρησιμοποίησα μαύρα φασόλια από ένα κουτί και τους έδωσα ένα ξέβγαλμα πριν τα ζεστάνω σε μια μικρή κατσαρόλα.
Αλλά αν έχετε χρόνο, μπορείτε να κάνετε μια παρτίδα από αυτά τα μαύρα φασόλια. Είναι υπέροχα!
(Pssst. Αυτά τα burritos είναι ένα υπέροχο υπολειμματικό γεύμα αν έχετε φτιάξει ένα μεγάλο δοχείο φασολιών.)
πόσα παιδιά έχει η Mariska hargitay
Τώρα για τα ψητά λαχανικά: Ρίξτε λίγο καλαμπόκι σε ένα ταψί σε μέτρια φωτιά. Βουρτσίστε με ελαιόλαδο, πασπαλίστε με αλάτι και αφήστε το να ψηθεί για 12-15 λεπτά, γυρίζοντάς το για να πάρετε ωραία σημάδια σχάρας στο εξωτερικό.
Κόβουμε μερικά κολοκυθάκια και σκουός σε 3 φέτες κατά μήκος…
Στη συνέχεια βουτιά μια βούρτσα σε ελαιόλαδο…
Και βουρτσίζετε ελαφρά και τις δύο πλευρές.
Βάλτε τα στο ταψί, πασπαλίστε τα με αλάτι…
Και τα ψήνετε μέχρι να έχουν υπέροχα σημάδια ψησίματος στο εξωτερικό και να είναι τρυφερά αλλά όχι εντελώς βρώμικα.
Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη για λίγο.
Θα ήθελα να εκμεταλλευτώ αυτήν την ευκαιρία για να μιλήσω για το πόσο λατρεύω τα ψητά λαχανικά. Χτυπήστε τα σε ένα panini, χωρίστε τα σε ζάρια και προσθέστε τα σε ένα quesadilla ή απλώς τα σερβίρετε ως συνοδευτικό.
Αγάπη.
Όταν είναι αρκετά καλά για να το χειριστείτε, κόψτε τα κολοκυθάκια και σκουός σε μεγάλα ζάρια…
Και κόψτε τους πυρήνες από τα καλαμπόκια.
Θα χρειαστείτε επίσης ένα κόλιαντρο…
Και λίγο τυρί… παρακαλώ.
Την τελευταία στιγμή, ανακατέψτε λίγο κόλιαντρο στο ρύζι. Ναι!
Ζεσταίνουμε μια τορτίγια αλεύρι σε σχήμα burrito και κουτάλι λίγο ρύζι στη μέση.
Γεμίστε το ρύζι με φασόλια…
Κολοκυθάκια / σκουός…
Καλαμπόκι…
Λίγο ψιλοκομμένο κρεμμύδι…
Λίγη ντομάτα σε κύβους…
συνταγή σοκολάτας με κρούστα πεκάν
Λίγο πιπέρι ασβέστη…
Μερικά φύλλα τυριού και κόλιαντρου…
Τότε ήρθε η ώρα να το ανεβάσω και αυτό είναι αδύνατο για μένα να πυροβολήσω γιατί χρειάζομαι και τα δύο χέρια, αλλά βασικά βάζετε και τα δύο άκρα…
Στη συνέχεια, τυλίξτε το τόσο σφιχτά όσο θα πάει.
Κόψτε το στη μέση…
Και… ta-da!
Λοιπόν, τόσο καλό. Το μόνο πράγμα που έλειπε ήταν λίγο πικάντικο σάλσα. Τελειώσαμε να το βυθίζω σε ένα μικρό πιάτο του, αλλά εκ των υστέρων θα έπρεπε να το κουτάλι πάνω από τα πάντα πριν γυρίσω το burrito.
(Κάποια ξινή κρέμα θα ήταν επίσης παραδεισένια!)
(Και κάποια γκουακαμόλη.)
(Οτιδήποτε πηγαίνει με ένα burrito!)
Αν θέλετε να ξεχάσετε την τορτίγια, απλώς πιάτα λίγο ρύζι σε ένα μπολ…
Κουτάλι σε μερικά φασόλια…
καλύτερη diy μάσκα μαλλιών για ταλαιπωρημένα μαλλιά
Και συσσωρεύστε τα πάντα στην κορυφή, τελειώνοντας με μια συμπίεση ασβέστη.
Λίγο σάλσα!
Αυτή ήταν μια ωραία απόλαυση την Κυριακή το βράδυ.
Εδώ είναι το βολικό εκτυπώσιμο!
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
