Ένας οδηγός για υγιείς σχέσεις

Guide Healthy Relationships 4011054



Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Εισαγωγή



Οι σχέσεις μας είναι ένα σημαντικό μέρος της γενικής μας ευημερίας, από τους φίλους μας, την οικογένεια και τις ρομαντικές μας σχέσεις. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουμε υγιείς σχέσεις γύρω μας.

Τώρα, το τι μπορεί να είναι «υγιεινό» μπορεί να είναι υποκειμενικό για πολλούς ανθρώπους, αφού είμαστε όλοι διαφορετικοί και αυτό σημαίνει ότι ο τρόπος επικοινωνίας με τους άλλους μπορεί να ποικίλλει.

Ομοίως, κάποια πράγματα μπορεί να είναι εντάξει σε ορισμένες σχέσεις, ενώ μπορεί να είναι πιο προβληματικά σε άλλες.



Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά πράγματα που πρέπει να προσέξετε για να δείτε εάν έχετε υγιείς σχέσεις με τους αγαπημένους σας.

Υπάρχουν επίσης μερικές μεγάλες κόκκινες σημαίες που αξίζει να προσέξετε.Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας!

Τι κάνει μια σχέση υγιή



Επικοινωνία

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε μια υγιή σχέση είναι η επικοινωνία.

Ενώ δεν χρειάζεται να το λέτε πάντα στον σύντροφό σας ή στο μέλος της οικογένειάς σας μόνο πράγμα που περνάει από το μυαλό σας, είναι ακόμα ζωτικής σημασίας να μπορείτε να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας μαζί τους.

Αυτό σημαίνει επίσης να επικοινωνείτε με ευαισθησία κατά τη διάρκεια σύγκρουση .Τελικά, η καλή επικοινωνία βρίσκεται στο επίκεντρο κάθε υγιούς σχέσης.

Η καλή επικοινωνία σάς βοηθά να νιώθετε ασφάλεια και αξία σε μια σχέση και είναι εξαιρετικό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας όταν μπορείτε να μιλήσετε με άλλους.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι άνθρωποι δεν είναι αναγνώστες του μυαλού. Θα πρέπει να είστε πάντα ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας σχετικά με το τι χρειάζεστε, αντί να τον κάνετε να μαντέψει τι νιώθετε.

Σίγουρα, οι συνεργάτες μας μαθαίνουν περισσότερα για εμάς όσο περνάει ο καιρός, αλλά ακόμα και τότε δεν μπορείτε να περιμένετε να γνωρίζουν κάθε πράγμα που σκέφτεστε.

Σε τελική ανάλυση, έχει να κάνει με το να βεβαιωθείτε ότι μιλάτε για τα συναισθήματά σας, είτε είναι θετικά είτε αρνητικά.

Εάν είστε σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να μπορείτε να επιλύσετε τυχόν προβλήματα που έχετε μαζί – τελικά είστε μια ομάδα.

Έχοντας όλα αυτά κατά νου, μερικές φορές η επικοινωνία μπορεί να είναι δύσκολη.

Εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση σας είναι ανθυγιεινή – μερικές φορές σημαίνει απλώς ότι πρέπει να εργαστείτε για την επικοινωνία σας μεταξύ σας.

Άλλωστε, η επικοινωνία είναι μια δεξιότητα που αναπτύσσουμε όσο περνάει ο καιρός. Δουλεύοντας στον τρόπο που επικοινωνείτε, μπορείτε να κάνετε τη σχέση σας ακόμα πιο δυνατή.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον τρόπο επικοινωνίας σας στη σχέση σας:

Αναγνωρίστε τα μη λεκτικά σημάδια του συντρόφου σας

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο επικοινωνεί ο σύντροφός σας εξαρτάται από περισσότερα από το να παίρνετε τα λόγια του στην ονομαστική τους αξία. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να διαβάσετε λίγο ανάμεσα στις γραμμές.

Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας λέει ότι είναι καλά, αλλά ακούγεται απογοητευμένος, ή είναι λίγο βιαστικός μαζί σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι αισθάνεται κάτι βαθύτερο.

Ρίξτε μια ματιά στο πώς συμπεριφέρεται ο σύντροφός σας και αν η γλώσσα του σώματός του αντικατοπτρίζει πραγματικά αυτό που προσπαθεί να πει.

Αυτό μπορεί να σας δώσει μια ένδειξη για το εάν πρέπει να εμβαθύνετε σε αυτό που τους ενοχλεί ή εάν πρέπει να ανοίξετε ξανά τη συζήτηση σε λίγο, αφού ο σύντροφός σας έχει χρόνο να επεξεργαστεί πώς νιώθει.

Κάντε ανοιχτές ερωτήσεις

Η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο διατυπώνετε τα πράγματα μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην επικοινωνία σας.

Εάν ρωτήσετε τον σύντροφό σας μια ερώτηση στην οποία μπορεί να απαντήσει ναι ή όχι, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να λάβετε τόσες πολλές πληροφορίες σαν να είχατε ρωτήσει κάτι πιο ανοιχτό.

Αυτό περιλαμβάνει την υποβολή ερωτήσεων που απαιτούν περισσότερες εξηγήσεις, όπως αυτές που ξεκινούν με «πώς» ή «γιατί».Εάν ο σύντροφός σας εξακολουθεί να διστάζει να ανοιχτεί, δεν πειράζει επίσης.

Μερικοί άνθρωποι απλώς δυσκολεύονται περισσότερο να ανοιχτούν στα συναισθήματά τους. Αν τους επιτρέψετε να σας πουν περισσότερα, ωστόσο, μπορεί να δείξει στον σύντροφό σας ότι ενδιαφέρεστε για το τι αισθάνεται ή τι σκέφτεται.

Μην Μαντεύετε

Είναι εύκολο να σκεφτείς αφού έχεις περάσει πολύ καιρό με κάποιον ότι μπορείς να διαβάσεις τη σκέψη του και απλά ξέρω τι σκέφτονται.

Με αυτά τα λόγια, είναι καλύτερα να μην μαντεύετε απλώς πώς νιώθει ο σύντροφός σας και τι σκεφτόμαστε.

Εάν δεν είστε σίγουροι για τα συναισθήματα του συντρόφου σας, θα πρέπει απλώς να είστε άμεσοι και να τον ρωτήσετε για αυτό. Επίσης, μην μαντέψετε ότι ξέρουν ακριβώς τι σκέφτεσαι.

Είμαστε άνθρωποι, πολλοί από εμάς δεν έχουμε τη δύναμη να διαβάζουμε μυαλά. Η ειλικρίνεια είναι πραγματικά η καλύτερη πολιτική.

Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε

Συχνά υποθέτουμε ότι η καλή επικοινωνία συνίσταται στο να μιλάμε και να επικοινωνούμε τα συναισθήματά μας. Αν και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια, είναι επίσης σημαντικό να το ακούτε.

Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε πραγματικά τι λέει ο σύντροφός σας, αντί να σχεδιάζετε τι πρόκειται να πείτε στη συνέχεια στο μυαλό σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να νιώσει ότι τον εκτιμούν.

Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε αυτό που είπε ο σύντροφός σας σε αυτούς εάν είστε μπερδεμένοι με οποιονδήποτε τρόπο.

Αμοιβαίος σεβασμός

Σίγουρα, η αγάπη είναι σημαντική σε μια σχέση, όπως και η φιλία.

λευκές αράχνες που σημαίνει

Αν όμως δεν έχετε αμοιβαίο σεβασμό, αυτό μπορεί να σημάνει καταστροφή σε μια σχέση.

Εάν δεν σέβεστε τον σύντροφό σας και δεν σας σέβονται, ολόκληρη η σχέση σας μπορεί να καταρρεύσει.Οι άνθρωποι δείχνουν σεβασμό με διαφορετικούς τρόπους, αλλά τελικά εξαρτάται από το πώς συμπεριφέρεσαι.

Σημαίνει να φροντίζετε να λαμβάνετε υπόψη τον σύντροφό σας όταν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις και να σέβεστε τα όριά του.

Σημαίνει να τους μιλάς με τρόπο που εκτιμούν, αντί να χρησιμοποιούν αλόγιστη γλώσσα.

Το θέμα είναι να λαμβάνεις πραγματικά υπόψη τον σύντροφό σου σε όλες τις πτυχές, αντί να σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό σου.

Όλοι βλέπουμε τον σεβασμό με διαφορετικούς τρόπους. Για πολλούς ανθρώπους, το φλερτ με άτομα που δεν είναι στη σχέση σας μπορεί να θεωρηθεί ως ασέβεια.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να θεωρούν ότι το να κρατούν το κάθισμα της τουαλέτας ασεβές, ενώ άλλοι μπορεί να μην τους ενδιαφέρει.

Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας όταν βρίσκετε τη συμπεριφορά του ασεβή, διαφορετικά τα πράγματα δεν θα αλλάξουν.

Ο σεβασμός που τρέφετε για τον σύντροφό σας μπορεί να είναι τεράστιος επίπτωση την τροχιά μιας σχέσης, επομένως είναι σημαντικό να συνειδητοποιείτε όχι μόνο πότε σας σέβονται, αλλά και πότε σέβεστε τον σύντροφό σας.

Κατανόηση

Ένα άλλο σημάδι ότι έχετε μια υγιή σχέση είναι αν υπάρχει κατανόηση μεταξύ σας.

Φυσικά, είμαστε όλοι δικοί μας άνθρωποι, επομένως οι πιθανότητες είναι ελάχιστες να καταλάβουμε ποτέ κάποιον αληθινά όπως καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας.

Με αυτό, ωστόσο, είναι συχνά δύσκολο να κάνεις μια σχέση να λειτουργήσει όταν δεν καταλαβαίνεις τον σύντροφό σου τουλάχιστον σε κάποιο επίπεδο.

Το να είσαι σε μια σχέση αγάπης σημαίνει να έχεις ενσυναίσθηση για ένα άλλο άτομο.

Σίγουρα, μπορεί να μην έχετε περάσει από μια συγκεκριμένη εμπειρία ο ίδιος, αλλά έχει να κάνει με το να αναγνωρίσετε τον πόνο ή τη χαρά ενός άλλου ατόμου και να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του.

Έχει να κάνει με το να συνειδητοποιήσεις ότι ο σύντροφός σου είναι δικός του άτομο και θα πρέπει να είναι ελεύθερος να εκφράζεται χωρίς να χρειάζεται να ανησυχεί μήπως τον κρίνουν.

Η κατανόηση μπορεί ομολογουμένως να είναι δύσκολο να καλλιεργηθεί, αλλά υπάρχουν τρόποι να γίνετε πιο κατανοητός συνεργάτης, εάν αυτός είναι ένας τομέας στον οποίο λείπετε.

Για αρχή, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γνωριστείτε καλύτερα.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε πράγματα όπως τι τους κάνει χαρούμενους, τις διαφορετικές αδυναμίες και τα δυνατά τους σημεία και τα πράγματα που τους τρομάζουν.

Δεν είναι δυνατόν να γνωρίσεις πραγματικά κάποιον από τη μια μέρα στην άλλη, μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Αξίζει όμως να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για να έχετε μια πολύ βαθύτερη, πιο ικανοποιητική σχέση.

Θα πρέπει επίσης να αφήσετε λίγο χώρο για να περάσετε χρόνο με άλλους και να έχετε μια ζωή μακριά από τη σχέση σας.

Το πιο σημαντικό, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι παρά το πόσο μπορεί να διαφωνείτε, δεν έχετε πάντα δίκιο. Το ίδιο ισχύει και για τον σύντροφό σας.

Όλοι έχουμε τις δικές μας πεποιθήσεις και ιδέες, και παρόλο που μπορεί να μην συμφωνούμε με αυτές, ο σεβασμός αυτών των ιδεών είναι σημαντικός για την καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης.

Βεβαιωθείτε ότι συμβιβάζεστε με τον σύντροφό σας και πραγματικά αφιερώστε λίγο χρόνο για να καταλάβετε γιατί μπορεί να σκέφτονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή γιατί μπορεί να θέλουν να κάνουν ένα συγκεκριμένο πράγμα που ίσως ποτέ δεν θα είχατε σκεφτεί να κάνετε.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί, αλλά το να μάθουμε να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλο μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε καλύτερους ανθρώπους στις σχέσεις μας.

Συμβιβασμός

Στο ίδιο θέμα, το να έχετε την ικανότητα να συμβιβάζεστε ο ένας με τον άλλον είναι ένα καλό σημάδι ότι η σχέση σας είναι υγιής.

Το γεγονός είναι ότι για να είναι μια σχέση υγιής μερικές φορές χρειάζεται απλώς να το παραχωρήσεις.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα που εμφανίζεται ξανά και ξανά, χωρίς να επιλύεται ποτέ.

Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι για να είναι μια σχέση υγιής, δεν πρέπει ποτέ να μαλώνετε.

Η αλήθεια είναι ότι όταν είστε σε μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα υπάρξουν περιπτώσεις που θα μαλώσετε.

Αλλά αν το ίδιο επιχείρημα συνεχίζει να εμφανίζεται ξανά και ξανά, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε να συμβιβαστείτε.

Πείτε για παράδειγμα ότι θέλετε να βάψετε την κουζίνα σας κίτρινο ενώ ο σύντροφός σας θέλει να τη βάψει πράσινη.

Σε αυτήν την περίπτωση, κάποιος από εσάς μπορεί να θέλει να συμβιβαστεί σχετικά με το θέμα και να συμφωνήσει ότι ο σύντροφός σας μπορεί να βάψει την κουζίνα πράσινη, αλλά θα πρέπει να σας επιτραπεί να επιλέξετε το χρώμα της κρεβατοκάμαρας.

Συμβιβασμός είναι βασικά όταν επιλέγετε να θυσιάσετε κάτι που θα σας έκανε ευτυχισμένους βραχυπρόθεσμα για χάρη της μακροπρόθεσμης ευτυχίας.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε ως άνθρωποι και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή.

Ο συμβιβασμός απαιτεί επίσης ανοιχτή επικοινωνία. Μερικές φορές σημαίνει ότι πρέπει να συζητήσετε ανοιχτά πτυχές του συμβιβασμού.

Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν και να του επιτρέπετε να είναι επίσης ειλικρινής.

Εάν είστε ειλικρινείς μεταξύ σας σχετικά με το πώς νιώθετε για μια συγκεκριμένη κατάσταση, είναι πιο πιθανό να καταλήξετε σε έναν συμβιβασμό με τον οποίο μπορείτε να ζήσετε και οι δύο.

Πρέπει επίσης να συνειδητοποιείτε μερικές φορές για το πότε δεν πρέπει να κάνετε συμβιβασμούς.

Για παράδειγμα, όταν πρόκειται για το πώς σας φέρονται, δεν πρέπει να συμβιβαστείτε, καθώς αυτό δεν θα σας κάνει ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα και θα μπορούσε απλώς να σας κάνει να αγανακτείτε ο ένας τον άλλον.

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, δεν πρέπει επίσης να υποστηρίξετε ότι σας ασέβονται και δεν θα πρέπει να συμβιβάζεστε ή τις βασικές σας πεποιθήσεις για να κάνετε κάποιον άλλον να νιώσει ευτυχισμένος.

Ο σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να είναι πρόθυμος να συμβιβαστεί μαζί σας.

Εμπιστοσύνη

Εάν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η σχέση σας δεν διαρκεί για πολύ.

Πρέπει να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι ειλικρινής και ειλικρινής μαζί σας για να λειτουργήσει η σχέση σας.

Τις περισσότερες φορές, μια σχέση θα καταρρεύσει εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας έχει σχέση τότε πώς μπορείτε να τον εμπιστευτείτε ότι δεν θα ξανακάνει το ίδιο;

Δεν μπορείς να αγαπήσεις κάποιον που δεν μπορείς να εμπιστευτείς. Επίσης, όταν εμπιστεύεστε κάποιον, είναι πιο πιθανό να ξεπεράσετε τις δυσκολίες μαζί αν τον εμπιστεύεστε.

Η εμπιστοσύνη σάς επιτρέπει να θεραπεύεστε, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για να έχετε μια υγιή σχέση. Το πιο σημαντικό από όλα, όταν εμπιστεύεσαι κάποιον και εκείνος σε εμπιστεύεται, σημαίνει ότι είσαι ελεύθερος.

Δεν χρειάζεται να περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών προσπαθώντας να εξηγήσετε πράγματα στον σύντροφό σας και μπορείτε να έχετε τον προσωπικό σας χώρο χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για πιθανή αντίδραση.

Με αυτά τα λόγια, πρέπει επίσης να έχετε πίστη στον σύντροφό σας. Το να ζηλεύεις είναι κάτι απολύτως φυσικό, αλλά η υπερβολική ζήλια μπορεί να κάνει μια σχέση ανθυγιεινή.

Για παράδειγμα, αν σας έχει απατήσει ένας προηγούμενος σύντροφος, τότε μπορεί να δυσκολευτείτε να εμπιστευτείτε τον επόμενο σύντροφό σας.

έκκληση στον Άγιο Ιούντα

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές όπως ο έλεγχος του τηλεφώνου του συντρόφου σας όταν δεν κοιτάζει, και αυτό αποτελεί παραβίαση του απορρήτου. Αυτή είναι μια ανθυγιεινή συμπεριφορά.

Αν θέλετε να έχετε μια υγιή σχέση, τότε πρέπει να έχετε εμπιστοσύνη.

Να είστε ειλικρινείς ο ένας με τον άλλον και να σέβεστε ο ένας τον άλλον και αν έχετε ποτέ λόγους να αμφιβάλλετε για τον σύντροφό σας, φροντίστε να έχετε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση μαζί του για να προσπαθήσετε να λύσετε το ζήτημα.

Χώρος

Σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να έχετε χώρο για να είστε αυτοί που θέλετε να είστε έξω από τη σχέση σας.

Το να έχετε χρόνο χωριστά είναι απαραίτητο για τη γενική σας ευτυχία, και ως εκ τούτου είναι επίσης απαραίτητο για μια σχέση.

Σίγουρα, σας αρέσει να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας, αλλά δεν θέλετε να χάσετε εντελώς αυτό που είστε στη σχέση σας.

Πρέπει να έχετε ανεξαρτησία και τη δική σας αίσθηση ταυτότητας – δεν θέλετε να γίνετε ένα πλήρες μυαλό.

Έχετε ακούσει πιθανώς τη φράση «η απουσία κάνει την καρδιά να αγαπάει» στο παρελθόν, σωστά; Λοιπόν, όταν πρόκειται για σχέσεις, αυτό είναι σίγουρα αλήθεια.

Εάν περνάτε περισσότερο χρόνο χωριστά, είναι πιο πιθανό να εκτιμήσετε τον χρόνο που περνάτε μαζί.

Φροντίστε να χωρίζετε λίγο χρόνο ο ένας από τον άλλον, έστω και για λίγες ώρες!

Όσο μπορείτε να περάσετε χωριστά, μπορείτε να εξασκήσετε ένα χόμπι ή μπορείτε να περάσετε χρόνο με μερικούς φίλους.

Αν ο σύντροφός σου σου ζητήσει λίγο χώρο, τότε αυτό είναι κάτι που πρέπει να σεβαστείς. Αν όμως ο σύντροφός σας δεν σας δίνει χώρο, αυτό είναι κάτι που δικαιολογεί περαιτέρω συζήτηση.

Το να περνάτε χρόνο μαζί κάθε λεπτό της ημέρας που ξυπνάτε μπορεί να είναι λίγο ασφυκτικό και για τα δύο άτομα στη σχέση.

Οικειότητα

Τα ανθρώπινα όντα αγαπούν να είναι κοντά ο ένας στον άλλον, επομένως η οικειότητα είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για μια υγιή σχέση.

Ωστόσο, η οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από το σεξ.

Η οικειότητα είναι να έχετε μια σύνδεση - είναι μια εγγύτητα που έχετε μόνο εσείς οι δύο που σας ενώνει.

Η σωματική στοργή είναι σημαντική, αλλά η οικειότητα απαιτεί εμπιστοσύνη και να επιτρέπεις σε κάποιον να σε δει για αυτό που είσαι, τις ευπάθειες και τα πάντα.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι δεν απολαμβάνουν όλα τα ζευγάρια το σεξ, οπότε άλλα πράγματα όπως η αγκαλιά ή ο ύπνος ο ένας δίπλα στον άλλο μπορεί να είναι εξαιρετικά για τη σωματική οικειότητα.

Όσον αφορά το σεξ, θα πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε με σαφήνεια τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας στον σύντροφό σας και θα πρέπει και οι δύο να σέβεστε τα όρια του άλλου.

Εν ολίγοις, η οικειότητα είναι κάτι που χτίζεται με την πάροδο του χρόνου και συμβαίνει ως αποτέλεσμα της σύνδεσης με τον σύντροφό σας ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Εγώt μπορεί να είναι σωματικό, πνευματικό ή οτιδήποτε ενδιάμεσο.

Αγάπη

Το πιο προφανές συστατικό μιας υγιούς σχέσης;

Αγάπη!

Η αγάπη είναι σημαντική για τη σύνδεση με τους συνεργάτες μας.

Η αγάπη είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να σας παρακινήσει να γίνετε καλύτεροι – τελικά, πόσα διάσημα έργα ή μυθιστορήματα έχετε ακούσει που έχουν εμπνευστεί από την αγάπη;

Η αγάπη μπορεί να είναι κάτι εθιστικό και σε επιστημονικό επίπεδο προκαλείται συχνά από ορμόνες στον εγκέφαλο, όπως π.χ ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ωκυτοκίνη που μας βοηθούν να νιώθουμε «με τα τακούνια» για κάποιον.

Όλα τα πράγματα που αναφέραμε παραπάνω οδηγούν στο να νιώθουμε «ερωτευμένοι». Η αγάπη έχει να κάνει με την αφοσίωση, την εμπιστοσύνη και την κατανόηση. Είναι κάτι που μας κρατά όλους μπροστά παρά τις δύσκολες στιγμές.

Το πιο σημαντικό, η αγάπη είναι μια πράξη και όχι απλώς ένα συναίσθημα.

Αγάπη είναι όταν δείχνεις σε κάποιον ότι τον σέβεσαι και τον εκτιμάς, αγάπη είναι όταν νιώθεις υποχρεωμένος να βοηθήσεις να αλλάξεις τα ελαστικά του συντρόφου σου στο αυτοκίνητό του παρά το γεγονός ότι βρέχει.

Ακούγεται ποιητικό, αλλά είναι αλήθεια.Πολλοί άνθρωποι νιώθουν «ερωτευμένοι» και ενώ αυτό το συναίσθημα είναι σημαντικό, δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Αυτό το συναίσθημα του να είσαι ερωτευμένος και να έχεις πεταλούδες στο στομάχι σου για το άτομο με το οποίο είσαι μπορεί να εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου.

Αγάπη είναι να παίρνεις μια συνειδητή απόφαση να μείνεις με κάποιον επειδή τον εκτιμάς και τον σέβεσαι και επειδή θέλεις να είσαι μαζί του παρ' όλα τα άλλα, ακόμα κι όταν οι πεταλούδες αρχίζουν να ξεθωριάζουν με τον καιρό.

Συχνά είναι τα συναισθήματα της αγάπης που μας ωθούν να μπούμε σε μια σχέση, αλλά η δράση της καλλιέργειας της σχέσης σας είναι που κρατά τους ανθρώπους ενωμένους.

Αλλα

Ποια άλλα πράγματα είναι λοιπόν σημαντικά σε μια υγιή σχέση;

  • Αφοσίωση - Το να μένεις πιστός είναι απίστευτα σημαντικό σε μια μονογαμική σχέση. Εάν έχετε μια σχέση, για παράδειγμα, πώς μπορείτε να περιμένετε να σας εμπιστευτεί ο σύντροφός σας;
  • Ασφάλεια - σε μια υγιή σχέση θα πρέπει να νιώθεις ασφαλής. Η ασφάλειά σας είναι πρωταρχικής σημασίας. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς σε μια σχέση, ήρθε η ώρα να φύγετε.
  • Ευτυχία - Δεν είναι δυνατόν να είσαι χαρούμενος για κάθε ξύπνια στιγμή της ημέρας. Με αυτά τα λόγια, είναι δύσκολο να απολαμβάνεις να είσαι με κάποιον όταν είσαι δυστυχισμένος. Θα πρέπει να είστε σε μια κατάσταση όπου μπορείτε να αναφέρετε περισσότερες καλές στιγμές μαζί παρά κακές.

Επιπλέον πράγματα που πρέπει να κάνετε για να κάνετε τις σχέσεις σας υγιείς

Να είσαι ρεαλιστικός

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τέλεια σχέση.

Ακόμα και ζευγάρια που είναι μαζί για δεκαετίες έχουν προβλήματα.

Για αυτόν τον λόγο, εάν θέλετε να έχετε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας βασισμένες στην πραγματικότητα.

Για παράδειγμα, περιμένοντας τον σύντροφό σας Το να είσαι πάντα αυτός που προγραμματίζει τα ραντεβού σου δεν είναι ρεαλιστικό. Μερικές φορές θα χρειαστεί να προγραμματίσετε πράγματα.

Επίσης, δεν μπορείτε να περιμένετε από τον σύντροφό σας να πληρώνει πάντα για κάθε μικρό πράγμα - πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία.

Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ορισμένες ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορείτε επίσης να θέσετε, όπως:

  • Θα πρέπει να περιμένετε σεβασμό
  • Θα πρέπει να περιμένετε να σας εκτιμήσει ο σύντροφός σας
  • Θα πρέπει να περιμένετε να περάσετε τουλάχιστον λίγο χρόνο με τον σύντροφό σας με κάποια ιδιότητα
  • Αφοσίωση
  • Τιμιότητα
  • Συμπόνια
  • Θα πρέπει να περιμένετε να είστε προτεραιότητα για τον σύντροφό σας

Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας

Δεν πρέπει ποτέ να είστε με κάποιον που προσπαθεί να αλλάξει αυτό που είστε βαθιά μέσα σας, και ομοίως, δεν πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας.

Είμαστε όλοι άτομα με τα δικά μας ελαττώματα και ελλείψεις. Ο σύντροφός σας δεν είναι σαν ένας χαρακτήρας στο The Sims - δεν μπορείτε να τον διαμορφώσετε ώστε να είναι ακριβώς όπως θέλετε.

Για να είναι υγιής η σχέση σας, πρέπει να αποδεχτείτε τον σύντροφό σας για το πρόσωπο που είναι, διαφορετικά η σχέση σας απλά δεν θα επιβιώσει.

Αριθμός τηλεφώνου εξυπηρέτησης πελατών του περιοδικού pioneer woman

Ο σύντροφός σας δεν πρέπει να αισθάνεται ότι δεν είναι αρκετά καλός για εσάς, επειδή συνεχίζετε να προσπαθείτε να τον αλλάξετε.

Σκεφτείτε εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε ή είναι μια διακοπή συμφωνίας για εσάς.

Εγώη συμπεριφορά τους είναι επιβλαβής για εσάς ή τους ίδιους και είναι κάτι για το οποίο πρέπει να συζητήσετε περαιτέρω;

Το να προσπαθείς να αλλάξεις τον σύντροφό σου είναι ανθυγιεινό γιατί όχι μόνο είναι ασέβεια προς τον σύντροφό σου, αλλά μπορεί επίσης να είναι αρκετά επιζήμιο, καθώς μπορεί να αλλάξει και τον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους.

Δεν θα σας άρεσε αν ο σύντροφός σας προσπαθούσε να σας αλλάξει, επομένως μην προσπαθήσετε να τον αλλάξετε. Πρέπει να αγαπάς τον σύντροφό σου όπως είναι.

Η αποδοχή του συντρόφου σας όπως είναι είναι ένα σημαντικό βήμα για την καλλιέργεια μιας πολύ πιο υγιούς σχέσης.

Δώστε ο ένας στον άλλο δώρα

Δεν μπορείτε να αγοράσετε αγάπη, αλλά το να λούζετε τον σύντροφό σας με δώρα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να του δείξετε ότι τον αγαπάτε!

Δίνοντας και λαμβάνοντας δώρα είναι μια γλώσσα αγάπης για πολλούς ανθρώπους, που σημαίνει ότι αισθάνονται ότι τους αγαπούν και τους εκτιμούν περισσότερο όταν τους δίνουν δώρα.

Για πολλούς ανθρώπους, ακόμα και κάτι μικρό που φτιάξατε μόνοι σας μπορεί να σημαίνει τόσα πολλά. Πώς μπορείτε να κάνετε δώρα για να δείξετε την αγάπη σας σε άλλο άτομο; Σκεφτείτε τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας.

Για παράδειγμα, αν τους ενδιαφέρει πραγματικά Κόμικς της DC , θα μπορούσατε να τους πάρετε ένα μπουκάλι νερού Batman από ανοξείδωτο χάλυβα.

Εάν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται για Αθλητισμός , θα μπορούσατε να τους πάρετε ένα καπέλο με το λογότυπο της αγαπημένης τους ομάδας πάνω.

Ίσως ο σύντροφός σας είναι στο Στρατός , ώστε να τους αγοράσετε μια στρατιωτική φιάλη. Ή είναι μεγάλοι θαυμαστές του Ο άρχοντας των δαχτυλιδιών , έτσι τους αγοράζετε έναν θεματικό σελιδοδείκτη.

Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω για να ταιριάζει σε κάθε είδους άτομο.Ακόμα και το πιο μικρό δώρο μπορεί να πάει πολύ μακριά αν προσπαθείτε να δείξετε στον σύντροφό σας πόσο τον αγαπάτε και τον εκτιμάτε.

Περάστε χρόνο μαζί

Υπάρχουν πολύ λίγα καλύτερα πράγματα να κάνεις με τον σύντροφό σου από το να περνάς χρόνο μαζί.

Αν περνάτε χρόνο μαζί, έχετε την ευκαιρία να μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον.

Το να περνάτε χρόνο μαζί σας δίνει την ευκαιρία να συνδεθείτε και να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου.

Η ζωή είναι απασχολημένη, πώς μπορείτε λοιπόν να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί; Πρώτα απ 'όλα, αφήστε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας κάτω για πέντε λεπτά.Αν δυσκολεύεστε να χωρέσετε χρόνο στα προγράμματά σας, απλά πρέπει να αφιερώσετε χρόνο.

Για παράδειγμα, εάν έχετε παιδιά μαζί, τότε μπορείτε να ελέγξετε με τα μέλη της οικογένειας για να δείτε αν θα φροντίσουν τα παιδιά σας ενώ και οι δύο θα περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί.

Είναι επίσης χρήσιμο να κανονίσετε να κάνετε νέα πράγματα που ίσως δεν έχετε κάνει πριν. Ίσως πάντα θέλατε να κάνετε αλεξίπτωτο – γιατί να μην το δοκιμάσετε μαζί αν το θέλει και ο σύντροφός σας;

Μπορεί απλώς να βρείτε ένα νέο χόμπι μαζί που μπορεί να σας φέρει πιο κοντά.

Δεν χρειάζεται να είναι πάντα κάτι τρελό και συναρπαστικό – ακόμη και το να κάθεσαι στο σπίτι και να παρακολουθείς μια ταινία στο Netflix ενώ παραγγέλνεις μια πίτσα είναι ένας καλός τρόπος για να περάσετε λίγο χρόνο μαζί.

Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε τον χρόνο που περνάτε μαζί στην ημέρα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να μαγειρέψετε μαζί ή να μετατρέψετε τις δουλειές σας σε παιχνίδι και να τις κάνετε μαζί.

Οπου υπάρχει θέληση, υπάρχει τρόπος!

Να είστε εκεί για τον σύντροφό σας

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε μια υγιή σχέση είναι να είσαι εκεί για τον σύντροφό σου.

500 αριθμός αγγέλου

Αυτό σημαίνει να τους υποστηρίξετε τόσο στις κακές όσο και στις καλές μέρες τους.

Εξάλλου, δεν μπορούμε να νιώθουμε όλοι υπέροχα κάθε μέρα. Θα θέλατε επίσης ο σύντροφός σας να είναι δίπλα σας όταν παλεύετε με τα πράγματα, επίσης.

Πώς μπορείτε λοιπόν να είστε εκεί ο ένας για τον άλλον όταν οι καιροί είναι δύσκολοι;

Κάντε τους ανοιχτές ερωτήσεις

Δείξτε στον σύντροφό σας ότι σας ενδιαφέρει και πώς νιώθει κάνοντας ερωτήσεις.

Για παράδειγμα, ελέγξτε μαζί τους πώς ήταν η μέρα τους στη δουλειά και αν σας το πουν, βεβαιωθείτε ότι τους ακούτε πραγματικά.

Στη συνέχεια, μπορείτε να τους ρωτήσετε αργότερα εάν αισθάνονται καλύτερα και θα αισθανθούν ότι τους άκουσαν πραγματικά επειδή διατηρήσατε τις πληροφορίες που σας έχουν μεταδώσει.

Κάντε τους να αισθάνονται επικυρωμένοι

Είναι εύκολο να αισθάνεσαι ότι τα συναισθήματά σου δεν είναι σημαντικά επειδή υπάρχει πάντα κάποιος άλλος εκεί έξω που τα έχει χειρότερα από εσένα, σε πολλές περιπτώσεις.

Με αυτά τα λόγια, ισχύει και αυτό που νιώθετε εσείς ή ο σύντροφός σας. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται αναστατωμένος για κάτι που συνέβη στη δουλειά, ενημερώστε τον ότι τα συναισθήματά του ισχύουν.

Ενημερώστε τους ότι είναι εντάξει να νιώθετε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι. Μην τους κάνετε να νιώθουν ότι αντιδρούν υπερβολικά, διαφορετικά μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να σας εκμυστηρευτούν στο μέλλον.

Πες τους ότι θα είσαι εκεί

Είναι σπάνιο να σκεφτόμαστε να υπενθυμίσουμε στους συντρόφους μας ότι είμαστε εκεί για αυτούς, σε τελική ανάλυση, μερικές φορές μπορεί να αισθανόμαστε σαν επινοημένο πράγμα να πούμε.

Όταν όμως νιώθετε πεσμένος, αυτή η φράση μπορεί να σημαίνει πολλά. Υπενθυμίστε στον σύντροφό σας ότι είστε εκεί για εκείνους, ακόμα και όταν περνάει δύσκολες στιγμές.

Κατανοήστε πώς ανταποκρίνεται ο σύντροφός σας στα πράγματα

Όταν γνωρίζεις κάποιον για πολύ καιρό, μαθαίνεις πολλά για αυτόν και πώς συμπεριφέρεται.

Το να μπορείτε να προβλέψετε πώς θα ανταποκριθεί ο σύντροφός σας σε ορισμένα πράγματα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την υποστήριξή τους.

Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι θα λειτουργήσουν πολύ καλύτερα όταν είστε σκληροί μαζί τους, ενώ άλλοι μπορεί να χρειάζονται απλώς μια αγκαλιά και να τους πείτε ότι θα είναι εντάξει.

Η κατανόηση των πραγμάτων που θα κάνουν τον σύντροφό σας να ανταποκριθεί θετικά είναι απίστευτα ωφέλιμο μακροπρόθεσμα.

Βοηθήστε ο ένας τον άλλον

Οι σχέσεις είναι να δίνουν και να παίρνουν. Εάν ένα άτομο κάνει όλο το δώρο, μπορεί να αρχίσει να νιώθει αγανάκτηση.

Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι βοηθάτε ο ένας τον άλλον.

Εάν έχετε μαζί ένα σπίτι, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αναλαμβάνετε επιπλέον δουλειές μέσα στο σπίτι όταν δυσκολεύονται ή όταν εργάζονται περισσότερες ώρες στο γραφείο.

Θα μπορούσε να σημαίνει να κάνουν κάποιες δουλειές και να μαζεύουν είδη παντοπωλείου για τη μητέρα τους όταν είναι εκτός πόλης.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα βάλετε τα πάντα στους ώμους σας. Σημαίνει απλώς να προσφέρετε βοήθεια όταν ο σύντροφός σας αισθάνεται λίγο βαλτωμένος. Λίγη προσπάθεια μπορεί να πάει πολύ μακριά.

Αλλα

Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε μια υγιή σχέση και να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι εκτιμάται στη σχέση σας.

Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας έχει ένα όνειρο ζωής που θέλει να κυνηγήσει, θα πρέπει να το υποστηρίξετε και θα πρέπει επίσης να υποστηρίξει τα όνειρά σας! Πρέπει να πιστεύετε ο ένας στον άλλον.

Να είστε περήφανοι ο ένας για τον άλλον και για όλα τα επιτεύγματά σας, τόσο ως άτομα όσο και ως ζευγάρι. Θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να γιορτάσετε πράγματα μαζί.

Ο σύζυγός σας ή η σύζυγός σας μόλις πήραν τεράστια προαγωγή στη δουλειά; Θα μπορούσατε να πάτε για ένα ωραίο δείπνο για να το γιορτάσετε!

Ενώ το να αγαπάς τον σύντροφό σου είναι σημαντικό σε μια σχέση, θα πρέπει επίσης να αγαπάς τον εαυτό σου. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας, ειδικά όταν είστε σε σχέση.

Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να καταλάβετε με ποια πράγματα είστε εντάξει και ποια πράγματα δεν θα υποστηρίξετε σε μια σχέση.

Μάθετε τα πράγματα που σας αναστατώνουν και σας κάνουν ευτυχισμένους και μεταδώστε τα στη σχέση σας.

Τέλος, φροντίστε να παραμείνετε παρόντες στη σχέση σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε εκεί σωματικά και συναισθηματικά με τον σύντροφό σας.

Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο απλά να αγγίξετε το χέρι τους για να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί.

Αφήστε το τηλέφωνό σας μακριά όταν είστε έξω σε ένα ραντεβού μαζί για να τους ενημερώσετε πραγματικά ότι είναι το μόνο επίκεντρό σας εκείνη τη στιγμή.

Κόκκινες σημαίες για να προσέχετε στις σχέσεις σας

Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε πότε υπάρχουν πτυχές της σχέσης σας που δεν είναι υγιείς; Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε.

Ελλειψη εμπιστοσύνης

Όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη σε μια σχέση.

Για αυτόν τον λόγο, είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στη σχέση σας.

Ομοίως, αν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας αλλά σας εμπιστεύεται ή το αντίστροφο, αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι κάτι βαθύτερο συμβαίνει και ίσως χρειαστεί να κάνετε μια περαιτέρω συζήτηση.

Θα πρέπει να είστε σε θέση να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας σε μια σχέση.

Εάν διαπιστώσετε ότι δυσκολεύεστε να πείτε πράγματα στον σύντροφό σας ή ότι έχετε κάνει κάτι που έχει κάνει τον σύντροφό σας να μην σας εμπιστεύεται, τότε μπορεί να θέλετε να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας.

πώς φτιάχνεις το ντρέσινγκ ράντσο

Δεν πρέπει ποτέ να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας σας κρύβει κάτι σε μια σχέση.

Μερικές φορές μπορείτε να αντιμετωπίσετε προβλήματα εμπιστοσύνης του παρελθόντος με κάποια θεραπεία ζευγαριών και μερικές ειλικρινείς συζητήσεις, αλλά μερικές φορές η έλλειψη εμπιστοσύνης ο ένας στον άλλο μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αυτή η σχέση μπορεί να μην είναι για εσάς.

Όντας Έλεγχος

Δεν υπάρχουν περιστάσεις στις οποίες θα πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τον σύντροφό σας.

Είστε και οι δύο δικοί σας άνθρωποι και θα πρέπει να σας επιτραπεί να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς να νιώθετε ότι σας ελέγχουν.

Εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας πει τι να κάνετε ή σας αναγκάζει να κάνετε πράγματα όπως να διακόψετε τις σχέσεις με φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα, αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία σε μια σχέση.

Καμία ποσότητα «αγάπης» δεν αξίζει να θυσιάσετε την ελευθερία σας. Ομοίως, ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας δώσει λόγο να ελέγχετε.

Αίσθημα ανασφάλειας

Όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, θα πρέπει να νιώθετε ασφάλεια και ασφάλεια στη σχέση σας.

Δεν πρέπει να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου δεν ξέρετε πού βρίσκεστε.

Είστε σε μια συνεργασία - δεν πρέπει να νιώθετε μονόπλευρη.

Δεν πρέπει να κάθεστε εκεί ανησυχώντας ότι ο σύντροφός σας θα έχει σχέση και δεν πρέπει να αισθάνεστε άγχος για την κατεύθυνση στην οποία βαδίζει η σχέση σας.

Η συνεχής αίσθηση άγχους για τη σχέση σας είναι μια κόκκινη σημαία και είναι κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας.

Μια υγιής σχέση είναι μια σχέση όπου νιώθεις άνετα, όχι συνεχώς σε αιχμηρά.

Καταχρηστική Συμπεριφορά

Η καταχρηστική συμπεριφορά είναι μια από τις μεγαλύτερες κόκκινες σημαίες όταν πρόκειται για μια σχέση.

Εάν ο σύντροφός σας σας πληγώνει σωματικά, αυτό είναι ένα αρκετά καλό σημάδι ότι πρέπει να φύγετε από τη σχέση το συντομότερο δυνατό. Ο σύντροφός σας δεν πρέπει να προσπαθήσει να σας πληγώσει.

Η καταχρηστική συμπεριφορά μπορεί επίσης να είναι συναισθηματική. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας απογοητεύει συνεχώς ή σας κάνει να νιώθετε ότι τίποτα από όσα κάνετε δεν είναι ποτέ αρκετά καλό για εκείνον.

Μερικά παραδείγματα συναισθηματικά καταχρηστικών συμπεριφορών περιλαμβάνουν:

  • Να σας λέτε ότι είστε εγωιστής ή άποροι κάθε φορά που τους λέτε ότι υπάρχει κάτι που χρειάζεστε ή θέλετε από τη σχέση σας
  • Το να σας λέτε αυτό που νομίζετε ή αισθάνεστε είναι λάθος - λέγοντάς σας ότι υπερβάλλετε
  • Το να είσαι απορριπτικός απέναντί ​​σου
  • Προσβολή ή υπονόμευση σας
  • Χειριστείτε τις αντιλήψεις σας για τα πράγματα
  • Σε εκβιάζει συναισθηματικά
  • Απομονώνοντάς σας από την οικογένεια και τους φίλους σας
  • Πλήρης έλεγχος των οικονομικών

Οι υπολοιποι

Ποια άλλα σημάδια υποδηλώνουν ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής;

Λοιπόν, για αρχή θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας είναι ανθυγιεινή εάν νιώθετε φόβο να πείτε στον σύντροφό σας ότι διαφωνείτε μαζί του σε οποιοδήποτε θέμα.

Εκτός από αυτό, εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει μια ανισότητα στη σχέση, αυτό είναι επίσης μια κόκκινη σημαία.

Θα πρέπει να νιώθετε ότι η σχέση σας είναι ισορροπημένη - δεν πρέπει να νιώθετε ότι είστε κατώτεροι από τον σύντροφό σας.

Δεν πρέπει να νιώθετε ότι όλα τα βάρη των πραγμάτων όπως η εργασία στο σπίτι πέφτουν στους ώμους σας.

Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας σέβεται τα όριά σας. Αυτό σημαίνει σεβασμό του απορρήτου σας για παράδειγμα ή σεβασμό των αιτημάτων σας για χώρο.

Εάν ασέβονται συνεχώς τα όριά σας σε τακτική βάση, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής.

Περίληψη

Το να έχετε μια υγιή σχέση είναι σημαντικό για την ευημερία σας, επομένως είναι καλό να αναγνωρίζετε πότε εσείς ή ο σύντροφός σας πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε.

Εφαρμόζοντας ορισμένες από τις υγιεινές συμπεριφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να έχετε μια πολύ πιο υγιή σχέση μακροπρόθεσμα.

Αναφορές