Homemade Aussie Bites
Το Aussie Bites είναι ένα διασκεδαστικό μικρό σνακ γεμάτο με λαστιχωτά κομμάτια σπόρων και αποξηραμένων φρούτων και είναι ιδανικό για μικρά χέρια ή κουτιά μεσημεριανού γεύματος ή για σακούλες για σνακ. Από τη Natalie Perry του Perry's Plate. Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης κάτω από τις αποδόσεις:16μερίδες Χρόνος προετοιμασίας:0ώρεςείκοσιλεπτά Ωρα μαγειρέματος:0ώρες10λεπτά Συνολικός χρόνος:0ώρες30λεπτά Συστατικά1 Γ. Αλεύρι βρώμης 1/3 γ. Νιφάδες βρώμης 1/4 γ. Αλεσμένος λιναρόσπορος 1 κουταλιά της σούπας. Ηλιόσποροι 2 κουταλιές της σούπας. Τεμαχισμένη καρύδα 1 κουτ. Chia Seeds 1 κουτ. Raw Quinoa 1/4 κουτ. Μαγειρική σόδα 1 τσίμπημα θαλασσινό αλάτι 1/2 γ. Αποξηραμένα φρούτα κιμά (όπως βερίκοκα και σταφίδες) 1/4 γ. Μαλακό βούτυρο 1/4 γ. Μέλι 2 κουτ. Εκχύλισμα βανίλιας 1 Ασπράδι αυγούΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Οδηγίες Προθερμάνετε το φούρνο στους 350ºF. Ετοιμάστε ένα μίνι τηγάνι με αντικολλητικό σπρέι. Συνδυάστε τα πρώτα 9 συστατικά (αλεύρι βρώμης έως αλάτι) σε ένα μεσαίο μπολ. Προσθέστε αποξηραμένα φρούτα, βούτυρο, μέλι, βανίλια και ασπράδι αυγού. Ανακατέψτε τα πάντα καλά - χρησιμοποιώντας τα χέρια σας βοηθά! Το μείγμα σας πρέπει να μοιάζει με ζύμη μπισκότων βρώμης.
Γεμίστε περίπου 16 καλούπια muffin με τη ζύμη, πιέζοντάς τα προς τα κάτω και γεμίζοντάς τα στην κορυφή. Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι οι πλευρές να ροδίσουν. Αφήστε τους να καθίσουν για 10-15 λεπτά πριν προσπαθήσετε να τα αφαιρέσετε από το τηγάνι.
Αφήστε τα να κρυώσουν πριν το φάτε. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου. Θα πρέπει να διαρκέσουν αρκετές ημέρες. Μου αρέσουν πραγματικά καλύτερα την επόμενη μέρα που τα έφτιαξα!
Έχετε δοκιμάσει το Aussie Bites; Είναι σαν το αγαπημένο παιδί ενός μπισκότου βρώμης και ένα μπαρ granola - γεμάτο με βρώμη και σπόρους και κομμάτια αποξηραμένων φρούτων. Είναι γλυκά, αλλά όχι πολύ γλυκά, και έχουν υπέροχα λαστιχωτή υφή.
Είμαι ένα λαμπερό κορίτσι με υφή. Είμαι επίσης τραγικός, αλλά σε διαφορετικό πλαίσιο - γι 'αυτό ήθελα να φτιάξω μια σπιτική έκδοση αυτών.
Τα Aussie Bites που αγοράζονται από το κατάστημα είναι βιολογικά και στην πραγματικότητα από την υγιή πλευρά, αλλά ο φρικτός έλεγχος μου αρέσει να έχει λόγο στους τύπους και τις ποσότητες λαδιών και γλυκαντικών με τα οποία ψήνω.
Μου αρέσει επίσης να ψήνω με τους μικρούς μου ανθρώπους όταν νιώθω περιπετειώδης. Είναι αυτονόητο ότι όταν κάποιος κάτω των 8 ετών βοηθά στην κουζίνα, στην πραγματικότητα χρειάζεται δύο φορές περισσότερο και κάνει μεγαλύτερο χάος. Αλλά αυτό δεν είναι το θέμα, σωστά; # δέσμευση #ifypypenceenceallows
Ας ξεκινήσουμε και θα σας δείξω πόσο εύκολο είναι να τα συνδυάσετε!
Πρώτα θα χρειαστείτε λίγο αλεύρι βρώμης. Μπορείτε να αγοράσετε αλεύρι βρώμης, αλλά θεωρώ ότι είναι πιο εύκολο να ρίξω βρώμη στο σούπερ μπλέντερ μου και να φτιάξω τη δική μου.
Για να φτιάξετε αυτά τα λαστιχωτά, προσθέστε ηλιόσπορους, καρύδα, quinoa, και μερικά άλλα tidbits - συμπεριλαμβανομένου του γεύματος λίνου που μου αρέσει να χρησιμοποιώ. Δίνει στα ψημένα προϊόντα μια δροσερή γεύση καρυδιών χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών.
Παρεμπιπτόντως, το Aussie Bites είναι χωρίς καρύδια. Ένα άλλο μπόνους αν αντιμετωπίζετε αλλεργίες!
Ανακατέψτε καλά όλα τα αποξηραμένα συστατικά.
Ω, η μάσηση δεν τελειώνει εκεί. Κόψτε μερικά αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες και προσθέστε και αυτά. Θα μπορούσατε πραγματικά να προσθέσετε ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα που σας αρέσουν, αλλά τα βερίκοκα και οι σταφίδες είναι το ευκολότερο να βρείτε χωρίς ζάχαρη, εάν δεν θέλετε να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
δώρα χάρι Πότερ για άνδρες
Χρειάζεστε επίσης λίγο βούτυρο, βανίλια και ασπράδι αυγού. Και λίγο μέλι. Θα μπορούσατε πιθανώς να χρησιμοποιήσετε και καθαρό σιρόπι σφενδάμνου.
Δεν τα έχω δοκιμάσει με λάδι καρύδας αντί για βούτυρο, επομένως δεν μπορώ να εγγυηθώ ότι η υφή θα είναι η ίδια. Εάν τα δοκιμάσετε με αυτόν τον τρόπο, αφήστε ένα σχόλιο και πείτε μας πώς πήγε!
Μπορούμε επίσης να μιλήσουμε για το πώς η βανίλια κοστίζει ακόμα ένα εκατομμύριο δολάρια το μπουκάλι; Θα μπήκα στον πειρασμό να γίνω αγρότης φασολιών βανίλιας, αν όλα όσα έβαλα στο έδαφος δεν πέθαναν έναν φρικτό θάνατο. Και αν δεν με πειράζει να μένω στις τροπικές περιοχές. Τώρα που το σκέφτομαι, το να είμαι αγρότης φασολιών βανίλιας θα ήταν φοβερή ιδέα για μένα.
Τώρα έρχεται το διασκεδαστικό μέρος. Αυτό είναι πάντα το αγαπημένο μου μέρος του 3χρονου, εκεί πάνω με αυγά. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και βεβαιωθείτε ότι το βούτυρο απλώνεται ομοιόμορφα.
Θα πρέπει να έχετε ένα μείγμα που μοιάζει με ζύμη μπισκότων βρώμης.
Προετοιμάστε ένα μίνι κασσίτερο με λίγο αντικολλητικό σπρέι (μου αρέσει να χρησιμοποιώ σπρέι λάδι καρύδας) και γεμίστε περίπου 16 από αυτά τα φλιτζάνια. Ψήστε τα για περίπου 10 λεπτά στους 350ºF.
Μπορείτε σίγουρα να δημιουργήσετε μια μεγαλύτερη παρτίδα για να παγώσετε ή να μοιραστείτε με φίλους!
Στην πραγματικότητα, ναι. Κάντε διπλή παρτίδα. Είναι δύσκολο να τα διατηρήσετε, ειδικά όταν έχετε μικρά με μακρύτερες βλεφαρίδες από εσάς και δυσκολεύεστε να πείτε όχι.
Αυτά τα τσιμπήματα είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστα. Είναι χωρίς καρύδια όπως είναι, αλλά θα μπορούσατε να προσθέσετε λίγο αλεύρι καρυδιών ή μερικά μπαχαρικά ψησίματος για να βάλετε τη δική σας περιστροφή. Και αν το κάνετε, μοιραστείτε μαζί μας τους συνδυασμούς γεύσεων!
Εκτυπώσιμη συνταγή: Σπιτικά Aussie Bites
