Καλοκαίρι Stir-Fry

Summer Stir Fry



Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ένα γρήγορο, εύκολο πιάτο με γαρίδες και λαχανικά. Εάν δεν βλέπετε τη μέση σας, μπορείτε να σερβίρετε ζυμαρικά ... και προσθέστε κρέμα ... και τυρί. Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης κάτω από τις αποδόσεις:4μερίδες Χρόνος προετοιμασίας:0ώρεςδεκαπέντελεπτά Ωρα μαγειρέματος:0ώρες8λεπτά Συνολικός χρόνος:0ώρες2. 3λεπτά Συστατικά2 κουταλιές της σούπας. Βούτυρο 2 κουταλιές της σούπας. Ελαιόλαδο 4 σκελίδες σκόρδο, κιμά 12 ολόκληρες γαρίδες Jumbo, ξεφλουδισμένες, βυθισμένες, ουρές αριστερά δύο ολόκληρα κολοκυθάκια, κομμένα σε μια ελαφριά διαγώνια δύο αυτιά Καλαμπόκι, Πυρήνες σε φέτες 1/2 γ. Ντομάτες σταφυλιού, κομμένες σε μισό μήκος Αλάτι και φρέσκο ​​αλεσμένο πιπέρι, για γεύση Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα, εάν επιθυμείτεΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Οδηγίες Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε κιμά. Όταν το λάδι / το βούτυρο είναι ζεστό, προσθέστε γαρίδες και μαγειρέψτε για 3 λεπτά. Αφαιρέστε σε μια πλάκα. Μην καθαρίζετε τηγάνι.

Προσθέστε το υπόλοιπο βούτυρο και λάδι και θερμάνετε σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε φέτες κολοκυθιών σε ένα στρώμα και μαγειρέψτε για ένα λεπτό, ρίχνοντας μία φορά. Κόψτε τα κολοκυθάκια στα άκρα του τηγανιού και, στη συνέχεια, προσθέστε πυρήνες καλαμποκιού στη μέση του τηγανιού. Μαγειρέψτε για ένα λεπτό. Προσθέστε τις ντομάτες σταφυλιών, το αλάτι και το πιπέρι και πετάξτε γύρω και στη συνέχεια προσθέστε γαρίδες. Μαγειρέψτε για επιπλέον 30 δευτερόλεπτα και μετά αφαιρέστε από τη φωτιά. Σερβίρετε σε μια μεγάλη πιατέλα.

Συμβουλή: Πολύ καλύτερα αφού του αφήσουμε να κρυώσει για λίγο! Νόστιμο και δροσιστικό.

Όλα είναι συγγενικά, έτσι δεν είναι;



Το ιδανικό βάρος είναι σχετικό. Ένα άτομο μπορεί να μην είναι ορατά υπέρβαρο, αλλά σύμφωνα με τα δικά του πρότυπα, μπορεί να αισθάνεται σαν να έχει πάρει λακκούβα τους τελευταίους μήνες. Τα τζιν του μπορεί να αισθάνονται λίγο σφιχτά και μπορεί να δει μια ματιά στον καθρέφτη και να συνειδητοποιήσει ότι έχει φάει πάρα πολλές ντόνατς και σοκολατόπιτες. Ωστόσο, είναι όλα σχετικά: για ένα πολύ λεπτό άτομο, μπορεί να φαίνεται λίγο υπέρβαρο. Σε ένα πολύ βαρύ άτομο, μπορεί να φαίνεται εντάξει.

Τι σημαίνουν όλα αυτά;

Ποια είναι η αλήθεια?



Εάν ένα δέντρο πέσει σε ένα άδειο δάσος, ακούγεται;

Το υγιές είναι επίσης σχετικό. Το παραπάνω άτομο μπορεί να έχει αποφασίσει ότι πρέπει να αλλάξει ελαφρώς τον τρόπο με τον οποίο τρώει τις επόμενες εβδομάδες, προκειμένου να ρίξει κάποια κουβέρτα, αλλά η υγιεινή τροφή που αρχίζει να τρώει μπορεί να μην θεωρείται υγιής από την απόλυτη υγεία ξηροί καρποί και αυτός, αυτός, αυτός, αυτός, αυτός, αυτός το….

Εντάξει, είμαι εξαντλημένος. Δεν μπορώ πλέον να το κάνω αυτό. Με κάνει πεινασμένο. Ολόκληρο το σημείο μου είναι ότι ασκώ, τρώω δύο μπράουνις αντί για πέντε και σπρώχνω την τρίτη βοήθεια της λαζάνια για να ξυρίσω μερικά κιλά φέτος το καλοκαίρι - όχι επειδή θέλω να είμαι κοκαλιάρικο, αλλά επειδή θα νιώσω καλύτερα αν κάνω. Αυτή η συνταγή σήμερα είναι ένα παράδειγμα των ειδών που τρώω. Και επειδή δεν πρόκειται να κόψω βούτυρο από τη διατροφή μου (ποιο θα ήταν το σημείο διαβίωσης;) Συνειδητοποιώ ότι μερικοί ξηροί καρποί θα γελούν και θα γελούν που αποκαλώ αυτό το πιάτο υγιές.



καλύτερο προϊόν βαφής μαλλιών για μαύρα μαλλιά

Σε μερικούς, αυτό δεν είναι υγιές.

Για μένα, χωρίς την προσθήκη ζυμαρικών και κρέμας και τυριού (που συνήθως θα προστεθούν), πρόκειται για συνολική υγιεινή διατροφή.

Ελάτε να το φτιάξετε μαζί μου!

Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε: χωρίς ζυμαρικά, τυρί ή κρέμα!


Αλλά δεν εγκαταλείπω το βούτυρο. Δεν είμαι απλά.

Μεγάλες λιπαρές γαρίδες. Ξεφλουδισμένες, παραμορφωμένες, ουρές.


Λατρεύω τις μεγάλες λιπαρές γαρίδες.

Ένα αυτί ή δύο καλαμπόκι. Ναι

Μερικά κολοκυθάκια - μικρότερα, στη λεπτή πλευρά.

Ντοματίνια ή σταφύλι, στις οποίες είμαι εθισμένος αυτό το καλοκαίρι. Τους σκάω σαν σταφύλια.

Ενα λεμόνι…

Και αλάτι και πιπέρι.

Και… με άκουσες. Δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσετε τόσο πολύ και δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσετε καθόλου. Αλλά το χρειάζομαι για να λάμψει το δέρμα μου.


Σημείωση: Μην με ακούτε ποτέ. Σας ευχαριστώ.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ό, τι φρέσκα βότανα μπορεί να έχετε. Αυτός είναι ο μαϊντανός, αλλά ο βασιλικός θα ήταν επίσης νόστιμος.


Όμως, όπως έγραψα χθες στο Σπίτι και τον Κήπο, είμαι στη νοοτροπία μιας κατάθλιψης για το βασιλικό μου, οπότε δεν θα χρησιμοποιώ ποτέ στο μαγείρεμα μου.

πώς να κάνετε τη σάλτσα ντομάτας να έχει καλύτερη γεύση

Χρειάζεστε επίσης άφθονο σκόρδο κιμά. Έμαθα αυτό το κόλπο από τον φίλο μου Παμ —Αφαιρέστε τα κομμένα σκελίδες σκόρδου, και στη συνέχεια τοποθετήστε κάθε φέτα επίπεδη και συνθλίψτε με την επίπεδη πλευρά του μαχαιριού. Σπάζει το σκόρδο σε σμιλερίνες!

Για να προετοιμάσετε τα λαχανικά: απλώς κόψτε τα κολοκύθια σε μια ελαφριά διαγώνια.

Ω Θεέ μου. Θυμάται κανείς Fried Zucchini Zircles από το Hamletger Hamlet; Ήταν τόσο θεϊκοί.


Ρε, μείνε στο μήνυμα. Το τηγανητό φαγητό δεν αποτελεί μέρος αυτού του σεναρίου αδυνατίσματος.


Ευχαριστώ, Ree, για την υπενθύμιση.


Το λατρεύω όταν μου μιλάει.

Στη συνέχεια, κόψτε τους πυρήνες από μερικά αυτιά καλαμποκιού.

Φρέσκο ​​καλαμπόκι…

… Δεν υπάρχει τίποτα παρόμοιο στον κόσμο.

Τέλος, κόβουμε τις μικρές ντομάτες κατά το ήμισυ κατά μήκος….


Και είμαστε έτοιμοι να φύγουμε!

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λιώστε λίγο βούτυρο με ίση ποσότητα ελαιολάδου σε μέτρια φωτιά.

Προσθέστε το κιμά. Η κουζίνα σας ετοιμάζεται να μυρίζει σαν τον Παράδεισο.

Όταν το βούτυρο / λάδι είναι ζεστό, ρίξτε τις γαρίδες.

Μαγειρέψτε τα για περίπου τρία λεπτά, καρυκεύστε με αλάτι και γυρίστε τα στο δρόμο.

υγιεινό υποκατάστατο της μαύρης ζάχαρης στο ψήσιμο

Στη συνέχεια αφαιρέστε τα σε ένα καθαρό πιάτο και προσπαθήστε να μην τα φάτε όλα πριν τελειώσει το υπόλοιπο γεύμα.

Ζεσταίνουμε λίγο περισσότερο βούτυρο και λάδι στο τηγάνι (πήρα λίγο λίγο και αργότερα αφαιρέσαμε λίγο βούτυρο. Μην φοβάστε.)

Όταν το βούτυρο και το λάδι είναι ζεστά, προσθέστε τις φέτες κολοκυθάκια στο τηγάνι σε ένα στρώμα.

Αναποδογυρίστε τα και μαγειρέψτε τα για ένα ή δύο λεπτά (το λεπτό είναι καλύτερο από δύο, καθώς δεν θέλετε τα κολοκύθια να γίνουν υπερβολικά)…

Στη συνέχεια, ρίξτε τους πυρήνες καλαμποκιού στο κέντρο της κατσαρόλας και ανακατέψτε τους γύρω.

Ρίξτε τις ντομάτες, προσθέστε αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μαγειρέψτε για ένα λεπτό περίπου.

πόσο καιρό να βράσει το συμπυκνωμένο γάλα


Το κλειδί εδώ δεν είναι να μαγειρεύουμε τα λαχανικά για πολύ καιρό. Με κάθε πράγμα που κάνετε, απλώς μαγειρέψτε για ένα λεπτό περίπου. Θέλετε τα λαχανικά να είναι ελαφρώς τραγανά / al dente.

Τέλος, πετάξτε τις γαρίδες με χυμούς που ενδεχομένως να έχουν καθίσει στο πιάτο. Πετάξτε μέχρι να ζεσταθεί και αφαιρέστε το τηγάνι από τη σόμπα.

Πιέστε στο χυμό μισού λεμονιού. Θα του δώσει λίγη φρεσκάδα το καλοκαίρι!

Σώστε το σε ένα πιάτο χωρίς ενοχή. Δεν υπάρχουν ζυμαρικά ή ρύζι για να εμποδίσετε τα υγιή πράγματα!

Συμβουλή: Ενώ αυτό είναι νόστιμο έξω από το τηγάνι, μου αρέσει καλύτερα όταν μου επιτρέπεται να καθίσει και να κρυώσει λίγο. Οι γεύσεις φαίνεται να λάμπουν λίγο περισσότερο όταν το πιάτο δεν είναι ζεστό.


Θα το λατρέψετε - απλό, εύκολο και νόστιμο. Ένας νικητήριος συνδυασμός!


Κρέμα λαχτάρα,
Πρωτοπόρος γυναίκα


ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Γυαλιστερό κόκκινο μίξερ Νόστιμη κουζίνα σήμερα:

Να είστε εκεί ή να είστε απελπισμένοι.


Εδώ είναι το εύχρηστο εκτυπώσιμο!

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω