Χορτοφαγικά μαρούλια

Vegetarian Lettuce Wraps



Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Σοβαρά νόστιμο! Δοκίμασέ τους. Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης κάτω από τις αποδόσεις:6μερίδες Χρόνος προετοιμασίας:0ώρες5λεπτά Ωρα μαγειρέματος:0ώρεςδεκαπέντελεπτά Συνολικός χρόνος:0ώρεςείκοσιλεπτά Συστατικά2 κουτ. Φυστικέλαιο ή ελαιόλαδο 1 συσκευασία (περίπου 12-14 Oz. Μέγεθος) Εταιρεία Tofu δύο αυτιά καλαμπόκι (ή 1 1/2 φλιτζάνια κατεψυγμένα καλαμπόκια) 1/4 κουτ. Σκόνη τσίλι (περισσότερα για γεύση) 1/4 γ. Είμαι Willow Romaine Lettuce Hearts δύο ολόκληρα αβοκάντο, κομμένα σε φέτες 1 κουτ. Ξύδι βαλσάμικο (προαιρετικό)Αυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Οδηγίες Θερμάνετε το λάδι σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια-υψηλή φωτιά. Ρίξτε το tofu και μετά χωρίστε το σε πολύ μικρά κομμάτια. Μαγειρέψτε το tofu για αρκετά λεπτά, έως ότου μεγάλο μέρος του υγρού μαγειρευτεί και το tofu αρχίζει να γίνεται χρυσό.

Κόψτε τους πυρήνες από τα στάχυα του καλαμποκιού και ρίξτε το με το tofu. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά (το καλαμπόκι μπορεί να παραμείνει τραγανό.)

Προσθέστε σκόνη τσίλι και σάλτσα σόγιας και μετά μαγειρέψτε μέχρι να απορροφηθεί το μεγαλύτερο μέρος του υγρού. Απενεργοποιήστε τη φωτιά και ανακατέψτε σε βαλσάμικο εάν το χρησιμοποιείτε.

Σωροποιήστε το μείγμα σε καρδιές romaine και μετά προσθέστε φέτες αβοκάντο. Διπλώστε και χαλαρώστε!

Σήμερα είναι η Τετάρτη της Τετάρτης, η αρχή της Σαρακοστής και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας αυτήν την εξαιρετικά χωρίς κρέατα απόλαυση που έχω σώσει από τον Δεκέμβριο.



Είναι απολύτως, θετικά, νόστιμο.

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω προειδοποιώντας σας ότι αυτό το πιάτο περιέχει tofu.

Μόλις γέλασα όταν πληκτρολόγησα tofu. Δεν είναι ακριβώς ... μου αγκαλιά.



Αλλά μάντεψε τι? Συνήθιζα να τρώω tofu τακτικά. Πηγαίνετε φιγούρα. Ήμουν χορτοφάγος για αρκετά χρόνια προτού συναντήσω τον άντρα μου και μου μαγειρεύει μια μπριζόλα που τρώει βούτυρο, με σώζει έτσι για πάντα από έναν κόσμο χωρίς κρέας και παρόλο που δεν είμαι πλέον χορτοφάγος, θα μπορούσα ακόμα να τρώω tofu κάθε μέρα της ζωής μου. Εγώ όχι , σε μυαλό ... αλλά μπορούσα. Λατρεύω τα πράγματα.

Το θέμα για το tofu είναι… καλά, πρέπει να ξεπεράσεις το όνομα. Η λέξη tofu παίρνει μια κακή ραπ και μπορεί επίσης να είναι εκεί με χυμό σιταριού και χυμό πουρέ στη λίστα με τα πράγματα που θέλουν να καταναλώσουν οι άνθρωποι. Επομένως, καλέστε το κάτι διαφορετικό αν θέλετε. Καλέστε το τι είναι: Στάρπη σόγιας.

Στην πραγματικότητα, δεν πειράζει. Απλώς καλέστε το tofu.



Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε σχετικά με το tofu είναι ότι κατευθείαν από το πακέτο, είναι grody. Μαλακό και άοσμο και ήπιο. Το λατρεύω με τηγάνι, με πολύ χρώμα και ζάχαρη στην επιφάνεια, και το λατρεύω με πολύ και άρωμα (συνήθως με βάση τη σάλτσα σόγιας) στο εξωτερικό. Και αυτή είναι η ειρωνεία του τόφου: έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες… αλλά πρέπει να αφαιρέσω όλα τα καλά πράγματα πριν να το φάω.

Αλλά αυτός είναι ο προσωπικός μου αγώνας.


The Cast of Characters: Σφιχτό tofu, καρδιές romaine, φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο καλαμπόκι, σκόνη τσίλι, σάλτσα σόγιας (δεν απεικονίζεται επειδή είμαι airhead. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: ναι απεικονίζεται. Επαναλαμβάνω: Είμαι airhead), βαλσάμικο ξύδι (προαιρετικό) και αβοκάντο.

Πολύ καλά πράγματα πρόκειται να συμβούν εδώ.


Σύρετε το μπλοκ tofu κατ 'ευθείαν σε ένα ζεστό αντικολλητικό τηγάνι με λίγο φυστίκι ή ελαιόλαδο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ένα αντικολλητικό τηγάνι είναι πραγματικά, πολύ καλό εδώ. Επιτρέπει στο tofu να συνεχίζει να μαγειρεύει και να βράζει χωρίς να κολλάει και να καίει.


Χωρίστε το σε κομμάτια με ένα κουτάλι…


Στη συνέχεια, συνεχίστε να το σπάτε μέχρι να είναι σε πολύ μικρά κομμάτια.


Τώρα, απλώς θέλετε να το μαγειρέψετε σε μέτρια έως μέτρια υψηλή φωτιά για αρκετά λεπτά. Ο πρωταρχικός στόχος είναι να μαγειρέψουμε λίγο από το υγρό στο tofu και να πάρουμε λίγο χρώμα και υφή στην επιφάνεια του tofu.

8888 αριθμοί αγγέλων

Tofu, tofu, tofu.

Ω, και ένα αντικολλητικό τηγάνι βοηθά πραγματικά.


Καθώς αρχίζει να επιτυγχάνει χρώμα, θα παρατηρήσετε ότι αρχίζει να μοιάζει με ομελέτα… ή τουλάχιστον ομελέτα.


Εντάξει, χρειάστηκαν πέντε λεπτά. Το tofu δεν είναι τόσο ζουμερό και υδατώδες και έχει ωραίο χρώμα.


Στη συνέχεια, ξυρίζω τους πυρήνες από μερικά στάχυα καλαμποκιού και τα πετάω στο τηγάνι.


δώρα για το κορίτσι που έχει τα πάντα

Ανακατέψτε το…


Και μαγειρέψτε το καλαμπόκι για λίγα λεπτά. Θέλετε όμως να παραμείνει ωραίο και τραγανό, οπότε δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε.


Αν σας αρέσει λίγο μπαχαρικό, πασπαλίζετε με λίγο σκόνη τσίλι.

Είμαι εθισμένος στο πικάντικο φαγητό αυτές τις μέρες.

Νομίζω ότι χρειάζομαι τις ενδορφίνες ή κάτι τέτοιο.


Στη συνέχεια έρχεται η σάλτσα σόγιας, η οποία είναι λογική για όλα αυτά. Απλά ψεκάστε ό, τι σας φαίνεται σωστό. Θα έλεγα ότι το 1/4 το φλιτζάνι πρέπει να είναι άφθονο.


Στη συνέχεια, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε μέχρι να μαγειρευτεί η σάλτσα σόγιας και το όλο πράγμα μοιάζει με κοτόπουλο.

Χα.


Τέλος, και αυτό είναι απολύτως προαιρετικό, ψιλοβρέχτε σε ένα μικρό βαλσάμικο ξύδι. Είναι εντελώς νόστιμο χωρίς αυτό, αλλά προσθέτει μόνο ένα ωραίο somethin'-somethin ».


Πιάσε μια καρδιά romaine (μια από τις μικρότερες στο κέντρο είναι καλύτερη) και στοίβαξε το μείγμα καλαμποκιού / tofu.

Ω θεε μου.


Τωρα ακου. Επιτρέψτε μου να σας πω κάτι. Αυτό είναι νόστιμο. Απολύτως τραγανά, εξαιρετικά γευστικά… ευχάριστα εκτός του κόσμου.

Αλλά περίμενε.

Υπάρχουν περισσότερα.


Βάλτε μερικές φέτες αβοκάντο.

Αγαπώ τη ζωή.


Αυτό, φίλοι μου, είναι το τέλειο γεύμα εάν:

ένα. Πάντα θέλατε να δοκιμάσετε tofu αλλά φοβάστε
σι. Παρατηρείτε την Τετάρτη Ash και δεν καταναλώνετε κρέας
ντο. Θέλετε να σερβίρετε το οικογενειακό tofu σας και να τους παρακολουθείτε να φρικάρουν όταν τους λέτε ότι πρόκειται να τρώνε tofu
ρε. Θέλετε να φάτε κάτι νόστιμο
μι. Ολα τα παραπανω

Απολαύστε, παιδιά!

Εδώ είναι το πρακτικό εκτυπώσιμο:

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω