40 Self Love Journal Prompts
Πριν ασχοληθούμε με τις προτροπές ημερολογίου αγάπης για τον εαυτό μας, ας καταλάβουμε τι είναι οι προτροπές ημερολογίου.
Τι είναι μια προτροπή περιοδικού;
Είχατε ποτέ αυτό το συναίσθημα όταν θέλετε να γράψετε κάτι αλλά δεν ξέρετε για τι ακριβώς να γράψετε;
Τα μηνύματα προτροπής περιοδικών σάς βοηθούν να αποκτήσετε μια πιο ξεκάθαρη ιδέα για το σε τι πρέπει να εστιάσουμε. Θα μπορούσε να είναι μια σύντομη δήλωση σχετικά με το μέλλον, την καριέρα, τα γεγονότα του σήμερα, τις περιπετειώδεις δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε και πολλές άλλες τέτοιες επιθυμίες.
Τα μηνύματα προτροπής περιοδικών σάς δίνουν μια γρήγορη ιδέα για το τι πρέπει να περιέχει το ημερολόγιό σας. Αν πρέπει να το περιγράψω με μια φράση, θα έλεγα: «Λειτουργεί σαν καύσιμο για να βάλεις τη φωτιά».
Το ημερολόγιο είναι ένα βιβλίο με τις δικές σας σκέψεις, συναισθήματα, νέες ιδέες και συναισθήματα που συναντάτε καθημερινά. Θα μπορούσε να αποτελείται από εικόνες, σχέδια, γραφές, ακόμη και κουκιά. Η τήρηση ημερολογίου σάς δίνει αυτοικανοποίηση και ενθάρρυνση των δικών σας σκέψεων.
Η καταγραφή των καθημερινών εμπειριών θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και πιο ανάλαφροι. είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να διώξετε την καθημερινή σας απογοήτευση.
Η συγγραφή ενός ημερολογίου σας κάνει να νιώθετε ότι κάποιος σας ακούει, υπάρχει κάποιος με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Δεν υπάρχει κανένας περιορισμός, μπορεί κανείς να βγάλει ελεύθερα τις σκέψεις του στο χαρτί.
Ένα ημερολόγιο είναι το καλύτερο μέρος όπου μπορείτε να εξερευνήσετε την εσωτερική σας δημιουργικότητα.
Η συγγραφή περιοδικών ήταν πηγή κινήτρου και χαλαρώνει μερικούς ανθρώπους που αποφεύγουν να μιλήσουν σε άλλους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια ενώ άλλοι διατηρούν ένα ημερολόγιο για να καταγράφουν τι έχουν αντιμετωπίσει, κάθε άτομο έχει τις δικές του θεραπευτικές τεχνικές, μια τέτοια τεχνική είναι η συγγραφή περιοδικών.
40 Προτροπές περιοδικού αγάπης για τον εαυτό
Σημασία της συγγραφής ενός περιοδικού
Η δημοσιογραφία είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να βγείτε από τραύματα, πόνο, θλίψη, στρες, άγχος και κατάθλιψη. γράφοντας απλώς αυτά που νιώθετε.
Η καταγραφή εμπειριών της καθημερινής ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τον πραγματικό σας εαυτό και την ταυτότητά σας, να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Το journaling είναι ένα είδος τεχνικής αυτο-ανάπτυξης, που πρέπει να ασκήσετε για τη δική σας ανάπτυξη. Το ημερολόγιο μπορεί να έχει μια καθαρτική εμπειρία για να απαλλαγείτε από εσάς τοξικές συνήθειες και συναισθήματα .
0505 αριθμός αγγέλου
Πολλές φορές καταγράφοντας καθημερινές εμπειρίες, θα μάθετε τα λάθη και τις λάθος αποφάσεις που έχετε πάρει.
Στο τέλος της ημέρας, τίποτα δεν έχει σημασία, εκτός από το να συνειδητοποιήσεις τα ελαττώματα, τα επιτεύγματα, τις αποφάσεις και τα συναισθήματά σου.
Ακριβώς όπως μια φωτογραφική μηχανή, μπορείτε ανά πάσα στιγμή να αναλογιστείτε τις ιδέες σας, να τις διαμορφώσετε, να τους δώσετε νόημα και να καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα μέσω του ημερολογίου.
Ένα ημερολόγιο αποτελεί επίσης πηγή έμπνευσης για την επίτευξη των στόχων και των φιλοδοξιών σας. Είναι σαν ένας καλύτερος φίλος, τον οποίο πρέπει να έχεις πάντα μαζί, που θα σε ακούει χωρίς να κρίνει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.
Γιατί είναι απαραίτητες οι προτροπές του περιοδικού αγάπης για τον εαυτό;
Η ζωή έχει να κάνει με τα κάτω και τα ψηλά. Όταν τα πράγματα πάνε καλά για εμάς, λάμπουμε από χαρά και γεμάτοι αυτοπεποίθηση. Αλλά όταν αντιμετωπίζουμε κάποια προβλήματα, πανικοβάλλουμε και φοβόμαστε το χειρότερο. Τώρα, οι πράξεις και οι διαδικασίες σκέψης μας γίνονται αρνητικές.
Αυτό ξεκινά έναν κύκλο αυτοεκπληρούμενης προφητείας αποτυχιών και απογοητεύσεων. Αυτό επηρεάζει την ψυχική μας υγεία που τελικά οδηγεί σε απογοήτευση και κατάθλιψη.
Αρχίζουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας ακόμα και για πράγματα που δεν ελέγχουμε. Σε αυτούς τους ευαίσθητους καιρούς, αυτό που χρειάζεται η ψυχή σου είναι ολόισια αγάπη για τον εαυτό σου και αυτοφροντίδα !
Ακολουθούν ορισμένες προτροπές ημερολογίου αγάπης για τον εαυτό σας, εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλοί, μπορείτε να γράψετε για τα θέματα που δίνονται παρακάτω για να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να ξέρετε ότι είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Προτροπές για το αγαπημένο μου περιοδικό αγάπης για τον εαυτό μου
- Καταγράψτε τα χόμπι που σας κάνουν να νιώθετε ότι σας αγαπούν, πρέπει πάντα να κάνετε πράγματα που τον κάνουν χαρούμενο, επομένως όλοι πρέπει να έχουν ένα χόμπι.
- Καταγράψτε τα 5 πράγματα που αγαπάτε στον εαυτό σας
- Καταγράψτε τα 3 πράγματα στα οποία κανείς δεν μπορεί να σας νικήσει;
- Παρατηρήστε το περιβάλλον σας και απαριθμήστε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες
- Γράψτε το καλύτερο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας
- Γράψτε στον εαυτό σας μια μελλοντική επιστολή
- Καταγράψτε τις κακές σας συνήθειες και πώς πρέπει να προσπαθήσετε να τις βελτιώσετε
- Ποια είναι τα 3 πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο;
- Γράψτε μια ευχαριστήρια επιστολή για τον εαυτό σας
- Γράψτε τα ονόματα εκείνων των ανθρώπων που δεν έφυγαν ποτέ από το πλευρό σας και ευχαριστήστε τους
- Κάντε μια λίστα με όλα τα κομπλιμέντα που λάβατε σήμερα
- Κάντε μια λίστα με τις φορές που περνάτε σκεπτόμενος υπερβολικά ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που δεν ήταν καν τόσο μεγάλο και μάθετε από αυτό.
- Φτιάξτε ένα χρονοδιάγραμμα και ακολουθήστε το
- Περιγράψτε τον εαυτό σας με 10 προτάσεις
- Καταγράψτε όλα τα πράγματα που σας κάνουν καλύτερο άνθρωπο
- Καταγράψτε όλα εκείνα τα πράγματα που σας κάνουν να πιστεύετε ότι είστε καλός φίλος
- Γράψτε μερικές μελλοντικές συμβουλές για τον εαυτό σας
- Γράψτε μερικά κίνητρα για τον μελλοντικό σας εαυτό
- Γράψε για τα πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις δυνατός για τον εαυτό σου
- Καταγράψτε όλα τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ότι έχετε τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού σας και της νοοτροπίας σας
- Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θα θέλατε να συμπεριλάβετε στη ζωή των ονείρων σας
- Γράψε τη μεγαλύτερη πρόκληση στη ζωή σου αυτή τη στιγμή και μετά συγκρίνει την με μια προηγούμενη πρόκληση και πώς την ξεπέρασες.
- Καταγράψτε τους στόχους για έναν συγκεκριμένο μήνα και πώς επιδιώκετε να τους ολοκληρώσετε
- Κάντε μια λίστα με όλες τις τύψεις που έχετε και πώς αποφασίσατε να μην αφήσετε τον εαυτό σας να μετανιώσει ποτέ ξανά
- Κάντε μια λίστα με όλα εκείνα τα πράγματα που θέλετε μέχρι το τέλος του χρόνου και ετοιμάστε ένα χρονοδιάγραμμα για να τα εκπληρώσετε
- Γράψε τι θέλεις να γίνεις και τι θέλεις να πετύχεις τα επόμενα 5 χρόνια και προσπάθησε να το ολοκληρώσεις
- Γράψε μια λίστα με ανθρώπους που σε κάνουν ευτυχισμένο και επικεντρώσου σε αυτούς
- Γράψτε τουλάχιστον 3 αρνητικές νοοτροπίες που έχετε και πώς μπορείτε να εργαστείτε για να απαλλαγείτε από αυτές
- Γράψτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την καθημερινή σας ρουτίνα, ποιες είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε και πώς να τις ξεπεράσετε
- Γράψε για 5 πράγματα που σε κάνουν να χαμογελάς και κάνε τα 5 καθημερινά
- Γράψτε τις 5 καλύτερες θετικές επιβεβαιώσεις και πείτε τις όποτε αισθάνεστε στενοχωρημένοι.
- Γράψε για τα πάθη σου
- Καταγράψτε τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας
- Καταγράψτε τους μεγαλύτερους σπαταλητές χρόνου σας
- Γράψτε μια καλή συνήθεια που θέλετε να εμφυσήσετε φέτος
- Γράψε τα πράγματα που αγαπάς στο σώμα σου
- Γράψε την πρόκληση που ξεπέρασες
- Σκεφτείτε ένα βιβλίο που επηρέασε εσάς και τον τρόπο σκέψης σας. ( Δείτε το αγαπημένο μου )
- Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας σε έναν άγνωστο;
- Καταγράψτε τα πρότυπα σας και ποια χαρακτηριστικά μοιράζεστε μαζί τους
