How Make Granola Bars
Αυτή η συνταγή δημιουργεί λαστιχωτές μπάρες granola που συγκρατούνται, αντί για το χαλαρό granola τύπου δημητριακών. Από τη Joanne Ozug από δεκαπέντε σπάτουλες. Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης κάτω από τις αποδόσεις:8μερίδες Χρόνος προετοιμασίας:0ώρες5λεπτά Ωρα μαγειρέματος:0ώρες30λεπτά Συνολικός χρόνος:0ώρες35λεπτά Συστατικά2 Γ. Ντεμοντέ βρώμη 1/2 γ. Αποξηραμένα κράνμπερι 1/2 γ. Σπόροι κολοκύθας 1/2 γ. Αλεύρι αμυγδάλου 1/2 κουτ. Κανέλα 1/2 κουτ. Αλας 1/4 γ. Μέλι 1/2 γ. Σιρόπι καλαμποκιού ή σιρόπι καφέ ρυζιού 4 κουταλιές της σούπας. Ανάλατο βούτυροΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Οδηγίες Προθερμάνετε το φούρνο στους 350ºF. Βουτύρουμε ένα τηγάνι 8x8 ή μια γραμμή με περγαμηνή. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε για να συνδυάσετε τη βρώμη, τα βακκίνια, τους σπόρους κολοκύθας, το αλεύρι αμυγδάλου, την κανέλα και το αλάτι. Αφήνω στην άκρη.
Σε μια μικρή κατσαρόλα, αφήστε το μέλι, το σιρόπι καλαμποκιού και το βούτυρο να βράσουν σε μέτρια υψηλή φωτιά και στη συνέχεια μαγειρέψτε για 3 λεπτά. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ρίξτε όλο το μείγμα βρώμης. Πιέστε σε ένα ταψί 8x8, συμπιέζοντας πολύ καλά. Ψήνουμε για 20 λεπτά μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς στις άκρες.
Αφαιρέστε το τετράγωνο granola από το τηγάνι και αφήστε το να κρυώσει σε μια επίπεδη επιφάνεια. Κόψτε σε μπαρ και απολαύστε!
Σημείωση συνταγής: Η ποσότητα των υγρών συστατικών που χρησιμοποιούνται είναι το ελάχιστο ελάχιστο για συγκράτηση. Ίσως σας αρέσει να διπλασιάζετε τα υγρά υλικά για μια πιο κολλώδη και γλυκιά μπάρα.
Αποθήκευση: Οι ράβδοι granola διατηρούνται για 4-5 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου.
Πριν από λίγο έγραψα αυτήν την ανάρτηση για το πώς να φτιάξετε το δικό σας granola Σήμερα θα σας δείξω πώς να φτιάξετε μπάρες granola.
Το χαλαρό granola είναι ιδανικό για δημητριακά, ανακατεύοντας σε γιαούρτι ή για να χτυπήσετε από μια χούφτα, αλλά μερικές φορές θέλετε όλα να διατηρούνται μαζί σε ένα μπαρ. Με μερικά δεσμευτικά συστατικά, είναι εύκολο να μετατρέψετε το προσαρμοσμένο granola σας σε λαστιχωτό μπαρ granola!
Το μόνο που χρειάζεστε για να κρατήσετε το granola μαζί είναι κάποια κολλώδης γλυκύτητα και ένα σταθερό χέρι για να τα πιέσετε όλα μαζί. Υπάρχουν μερικές επιλογές, αλλά μου αρέσει να χρησιμοποιώ λίγο μέλι και λίγο σιρόπι καλαμποκιού.
δώρα για γυναίκες αφεντικά που έχουν τα πάντα
Για εκείνους που δεν τους αρέσει το σιρόπι καλαμποκιού, μια καλή εναλλακτική λύση είναι το σιρόπι καστανό ρύζι. Είναι λίγο πιο δύσκολο να βρεθεί και πιο ακριβό, αλλά μπορείτε να το πάρετε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Ό, τι κολλώδες γλυκαντικό χρησιμοποιείτε, είναι το κλειδί για να μπορείτε να κρατάτε το granola στα χέρια σας.
Είναι η προτίμησή μου για πεζοπορίες και πικνίκ, επειδή είναι πολύ πιο εύκολο να φάτε και εξακολουθεί να είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά.
Για να ξεκινήσετε, πρώτα θέλετε να συνδυάσετε τα ξηρά συστατικά σας σε ένα μπολ, όπως και με το χαλαρό granola.
Σε μια κατσαρόλα, συνδυάστε τα υγρά υλικά. Χρησιμοποιώ μέλι, σιρόπι καλαμποκιού και βούτυρο.
Το βράζουμε σε μέτρια υψηλή φωτιά και μαγειρεύουμε για αρκετά λεπτά.
Αδειάστε αμέσως όλα τα ξηρά συστατικά ενώ είναι ακόμα ζεστό.
πνευματική έννοια κόκκινη πεταλούδα
Στη συνέχεια, πιέστε το κολλώδες granola σε ένα λαδωμένο ή επενδεδυμένο τετράγωνο ταψί. Χρησιμοποιήστε ένα κύπελλο μέτρησης ή ανθεκτική επίπεδη σπάτουλα για να το πιέσετε καλά.
Ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά έως ότου το granola φαίνεται χρυσό στις άκρες και μετά αναστρέψτε σε μια επίπεδη επιφάνεια.
Αφήστε να κρυώσει και μετά κόψτε σε ράβδους ή τετράγωνα. Απολαμβάνω!
