35 Best Mindfulness Gifts
Η πρακτική της προσοχής παρέχει μια αναγκαία ανάπαυλα στον σημερινό ταραχώδη κόσμο, ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών. Για κάποιον που είναι παθιασμένος με τη φροντίδα του εαυτού του, τα δώρα με θέμα το mindfulness είναι μια τέλεια επιλογή. Βρήκαμε τα καλύτερα δώρα προσοχής για να προωθήσουμε τον προβληματισμό και τη χαλάρωση.
Τιμή: Ψώνισε τώρα
Η κριτική μας
Είδος Τιμή : $- $ 35Καταχωρισμένα είδη-
Τιμή: $ 249,99 Muse 2: The Brain Sensing Headband
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazonο Μούσα 2 Η συσκευή είναι το τέλειο δώρο για τους λάτρεις του διαλογισμού που είναι επίσης λάτρεις του nerd-out gadgets τεχνολογίας και επιστημονικά δεδομένα. Αυτή η συσκευή παρακολουθεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και τις κινήσεις του σώματος, προκειμένου να παρέχει ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο και να καθοδηγεί εμπειρίες διαλογισμού.
Το Muse 2 είναι συμβατό με όλες τις συσκευές Apple και Android. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα δώρα προσοχής που έχει να προσφέρει η Amazon και θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα!
-
Τιμή: 79,99 $ Πυραμίδα τραγουδιού με κρύσταλλο χαλαζία
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό πυραμίδα χαλαζία είναι ένα όμορφο αλλά μινιμαλιστικό ήχο διαλογισμού για άτομα που απολαμβάνουν ήσυχο, εστιασμένο διαλογισμό.
Ο ήχος ενός κουδουνιού ή κουδουνιού είναι μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες αισθητηριακές τεχνικές στον διαλογισμό. Εστιάζοντας στον ήχο του ήχου, μπορείτε να αποκλείσετε τον έξω κόσμο και να είστε παρόντες.
πνευματικό νόημα του 16
Αυτή η πυραμίδα από κρυστάλλινο χαλαζία συνοδεύεται από σουέτ και κόκκινο σχοινί για κρέμασμα, καθώς και θήκη μεταφοράς για ασφάλεια. Το υλικό χαλαζία βρίσκεται ακριβώς εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες.
-
Τιμή: $ 169,99 10 T Θιβετιανό κύπελλο τραγουδιού στο χέρι
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΠΡΟΣ ΤΟ Θιβετιανό μπολ τραγουδιού είναι ένα κλασικό δώρο για κάποιον που απολαμβάνει την ανατολική φιλοσοφία, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού προσοχής.
Τα θιβετιανά κύπελλα τραγουδιού έχουν χρησιμοποιηθεί από μοναχούς στο Θιβέτ για αιώνες για να βοηθήσουν στην πρακτική του διαλογισμού τους, και μερικές σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι η χρήση τους μπορεί μείωση του χρόνιου πόνου και αύξηση της χαλάρωσης Το
Αυτό το μπολ 10 είναι φτιαγμένο από ένα μείγμα επτά μετάλλων που περιλαμβάνουν χαλκό, ασήμι, σίδηρο, κασσίτερο, μόλυβδο, χρυσό και ψευδάργυρο. Αυτή η επιλογή μετάλλων αντιπροσωπεύει τον ήλιο, το φεγγάρι και τους πλανήτες. Αυτό το μπολ έχει ματ φινίρισμα, το οποίο κάνει να φαίνεται καλά φορεμένο και χρησιμοποιημένο.
Αυτό το μπολ τραγουδιού όχι μόνο δημιουργεί έναν όμορφο ηχηρό τόνο για διαλογισμό, αλλά είναι επίσης ένα υπέροχο έργο τέχνης που θα φανεί υπέροχο απλά καθισμένος σε ένα γραφείο ή ένα ράφι.
-
Τιμή: 59,99 $ Μογγολικό μαξιλάρι γούνας αρνιού
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΈνα πραγματικό Μογγολικό μαξιλάρι γούνας αρνιού είναι ένα ζεστό, αισθησιακό δώρο για κάποιον που του αρέσει να νιώθει άνετα ενώ διαλογίζεται.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους άσκησης της προσοχής στην καθημερινή ζωή είναι να απολαμβάνετε απλές αλλά πολυτελείς αισθήσεις, όπως η αίσθηση αυτού του μαλακού μαξιλαριού στο δέρμα σας. Η αίσθηση της αφής είναι μία από τις πιο δύσκολες που πρέπει να αγνοήσετε (Απλά προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας αγγίζοντας πάγο ή ένα ζεστό τηγάνι!), Και όταν εστιάζετε στο να νιώσετε κάτι απαλό και όμορφο, είναι εύκολο να εξασκηθείτε ότι είστε πλήρως στην παρούσα στιγμή.
-
Τιμή: 63,00 $ Πικέ τσάι Βιολογικό θεά του ήλιου Matcha Πράσινο τσάι
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΤα βρώσιμα δώρα είναι πάντα μια καλή ιδέα για πνευματικούς τύπους που μπορεί να κλίνουν προς έναν πιο μινιμαλιστικό τρόπο ζωής. Αυτό το βιολογικό, τελετουργικό βαθμού στιγμιαίο τσάι Matcha είναι και υγιές και χαλαρωτικό.
Το τσάι Matcha έχει μακρά ιστορία στην ιαπωνική κουλτούρα ως βοήθημα για την ευαισθητοποίηση. Οι μοναχοί Ζεν χρησιμοποιούσαν το μα ως βοηθός στις μακροχρόνιες συνεδρίες διαλογισμού για να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και σε εγρήγορση, και η ίδια η τελετή τσαγιού είναι μια άσκηση προσοχής.
Αυτό το οργανικό matcha ελέγχεται τετραπλά για βαρέα μέταλλα, τοξική μούχλα και ραδιενεργά ισότοπα. Τα ίδια τα φυτά τσαγιού σκιάζονται για 35% περισσότερο πριν από τη συγκομιδή, προκειμένου να παράγουν περισσότερα αμινοξέα και να προσφέρουν περισσότερη γεύση ουμάμι.
Τα τσάγια μανιταριών κάνουν επίσης ένα υπέροχο δώρο για κάποιον που του αρέσουν οι υγιεινές, αλλά νόστιμες λιχουδιές.
-
Τιμή: $ 179,00 CalmiGo Ηρεμιστική συσκευή
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazonο CalmiGo Ηρεμιστική συσκευή είναι ένα προσεκτικό δώρο για ανθρώπους με τεχνογνωσία που εκτιμούν τα οφέλη της αρωματοθεραπείας.
Αυτή η συσκευή χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό παρακολούθησης της αναπνοής και αρωματοθεραπείας με αιθέρια έλαια, προκειμένου να οδηγήσει τους χρήστες σε μια πιο ήρεμη ψυχική κατάσταση μέσα σε λίγα λεπτά. Οι χρήστες ακολουθούν τη φωτεινή προτροπή να αναπνέουν αργά μέσα και έξω από τη συσκευή εισπνοής, ενώ τα στοιχεία αιθέριου ελαίου απελευθερώνουν ηρεμιστικές μυρωδιές.
Σε μόλις τρία λεπτά ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνονται και αισθάνεστε πολύ πιο χαλαροί. Μελέτες δείχνουν ότι η χρήση αυτής της συσκευής τρεις φορές την ημέρα για τρία λεπτά κάθε φορά μειώνει το άγχος και την ανησυχία αυξάνοντας παράλληλα την ψυχολογική ευημερία.
-
Τιμή: 59,00 $ Κολιέ Συχνότητα Διαλογισμού Αγάπης
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon- Αυτό Κολιέ φλάουτο Frequency of Love είναι ένα σκεπτικό δώρο για τους ασκούμενους στο μυαλό όλων των ηλικιών, ακόμη και για παιδιά ηλικίας έξι ετών που μόλις ξεκινούν. Το σφύριγμα είναι συντονισμένο στα 528Hz, γνωστό ως η συχνότητα αγάπης για την ικανότητά του να χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό μας.
- Αυτό το υπέροχο κολιέ έρχεται σε πέντε επιλογές χρωμάτων - Μαύρο, Χάλκινο, Κόκκινο, Ασημί και Λευκό.
-
Τιμή: 89,99 $ Κολιέ με φυτό φασκόμηλο από πέτρα από λάβα
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό κολιέ αρωματοθεραπείας από πέτρα λάβας είναι ένα όμορφο δώρο για γυναίκες που τους αρέσει να φέρνουν μαζί τους την πρακτική της προσοχής τους όπου κι αν πάνε.
Τα κολιέ ως δώρα εκτιμώνται πάντα, αλλά αυτό έχει άλλο σκοπό. Είναι γνωστό ότι η αρωματοθεραπεία έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη διάθεσή μας και στην ευημερία μας, και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καθημερινή πρακτική της προσοχής.
Αυτό το κολιέ έχει πάνω από 10 μεγάλες πέτρες λάβας, ενώ οι περισσότερες έχουν μόνο μία ή ίσως πολλαπλές μικρές πέτρες. Οι χάντρες από πέτρα λάβας έχουν μικροσκοπικές τρύπες που απορροφούν αιθέρια έλαια και διαχέουν αργά το άρωμα για ώρες, δίνοντας ένα αισθητήριο σύνθημα για να εστιάσετε και να το έχετε υπόψη σας.
-
Τιμή: 79,95 $ Bed of Nails Original Acupressure Mat
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΣε όποιον αρέσει να προσθέτει νέες και ενδιαφέρουσες διαστάσεις στην πρακτική του διαλογισμού θα το λατρέψει Bed Of Nails χαλί acupressure Το
Η τοποθέτηση σε αυτό το στρώμα διεγείρει εκατοντάδες σημεία βελονισμού στο δέρμα σας, απελευθερώνοντας ενδορφίνες και μειώνοντας την κορτιζόλη για να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια διαλογιστική κατάσταση του νου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην πρακτική της προσοχής επειδή η απτική διέγερση εμποδίζει το μυαλό του yoru να περιπλανηθεί - Απλώς δεν μπορείς παρά να βρεθείς στην παρούσα στιγμή όταν ξαπλώνεις σε ένα κρεβάτι με νύχια.
-
Τιμή: 49,99 $ Λαβύρινθος Bamboo Finger Labyrinth
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό λαβύρινθος από δάχτυλο μπαμπού είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά στην εστίαση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού προσοχής. Είναι ένα υπέροχο αναμνηστικό δώρο που κάνει μια όμορφη διακόσμηση καθώς και έναν πρακτικό βοηθό διαλογισμού.
Περπατώντας λαβύρινθους έχουν χρησιμοποιηθεί σε όλες τις ηλικίες ως τρόπος καθοδήγησης ενός περιπατητικού διαλογισμού. Καθώς περπατάτε στο λαβύρινθο, συλλογίζεστε μια ερώτηση ή ανησυχία ή απλώς ασκείτε προσοχή και παρατηρείτε την παρούσα στιγμή. Ακολουθώντας το μονοπάτι, αργά και σίγουρα, χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό. Αυτός ο λαβύρινθος των δακτύλων είναι ένας τρόπος για να φέρετε τη χαλάρωση και την εστίαση στην καθημερινή ζωή, όπου κι αν βρίσκεστε.
-
Τιμή: $ 10,74 «The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness» του Andy Puddicombe
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon«Ο Οδηγός Headspace για Διαλογισμό και Ευαισθητοποίηση» είναι ένα υπέροχο δώρο για αρχάριους ασκούμενους της προσοχής, που μπορεί να ενδιαφέρονται αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Γράφτηκε από τον συνιδρυτή της Headspace, τον εμπειρογνώμονα της προσοχής Andy Puddicomble, προκειμένου να καταστεί η πρακτική της προσοχής προσιτή σε όλους. Αυτό το μικρό αλλά ισχυρό βιβλίο προσφέρει πραγματικές τεχνικές και προτάσεις για να ξεκινήσετε μια απλή αλλά αποτελεσματική πρακτική προσοχής στην καθημερινή ζωή.
-
Τιμή: 94,95 $ Σετ δώρου Crazy Aaron’s Thinking Putty
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazonψύχραιμος ή ήρεμος
-
Τιμή: $ 17,99 ‘The Mindfulness Journal: Daily Practices, Writing Prompts, and Reflections for Living in the Present Moment’ του Barrie Davenport
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazonεφημερίδες
-
Τιμή: $ 17,95 Mini Zen Garden Labyrinth
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑν ψάχνετε για πρωτότυπα και πρακτικά δώρα ζεν, αυτό λαβύρινθος Κήπος Ζεν είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Οι κήποι Zen είναι μια κλασική επιλογή δώρου για όποιον ενδιαφέρεται για τον Βουδισμό ή την Ανατολική φιλοσοφία, αλλά είναι λίγο διασκεδασμένοι και μπορεί να φαίνονται τυροκομικοί. Αυτός ο κήπος με άμμο συνδυάζει τη χαλαρωτική, επαναλαμβανόμενη, ήρεμη δουλειά ενός κήπου Zen με ένα κρυφό σχέδιο λαβύρινθου. Ξεκινώντας από την αρχή, εντοπίζετε τον λαβύρινθο με τη γραφίδα και παρακολουθείτε το μοτίβο να αναδύεται αργά στην άμμο.
-
Τιμή: $ 17,99 Το παιχνίδι καρτών Mindfulness Matters
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΟι κάρτες διαλογισμού κάνουν ένα υπέροχο δώρο για αρχάριους ή για κάποιον που θέλει να εισαγάγει τον διαλογισμό στην οικογένειά του.
Η νοημοσύνη έχει σημασία Οι παίκτες εξασκούν πρακτικές δεξιότητες προσοχής μέσω της εφαρμογής διαφορετικών μεθόδων. Προσελκύει παιδιά και εφήβους με τρόπο που τους ενδιαφέρει για την έννοια και την πρακτική της προσοχής.
Αυτό το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί από δύο έως τέσσερις παίκτες και είναι υπέροχο και για την τάξη, καθιστώντας το ένα από τα αγαπημένα μας δώρα προσοχής για τους δασκάλους.
-
Τιμή: 34,99 $ Σύγχρονη ορθογώνια λάμπα αλατιού Ιμαλαΐων
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΤα αλάτι Ιμαλαΐων είναι ένα δημοφιλές δώρο για τους πνευματικούς ανθρώπους που απολαμβάνουν την ατμόσφαιρα και τα ιονιστικά τους αποτελέσματα. Τείνουν να έχουν φυσικό και οργανικό σχήμα, αλλά αυτός ο λαμπτήρας έχει πολύ πιο μοντέρνο σχήμα με καθαρές γραμμές και σταθερή βάση. Αυτός ο λαμπτήρας θα φαίνεται υπέροχος ως κομμάτι διακόσμησης σε οποιοδήποτε σπίτι και θα προσθέσει μια ζεστή λάμψη κατά τη διάρκεια της πρακτικής διαλογισμού.
-
Τιμή: $ 27,99 Πιστοποιημένη από μέλισσες βιολογική μάσκα ωμού μελιού
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑν ψωνίζετε για κάποιον που απολαμβάνει τη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης και περιποίησης του δέρματος, αυτό Μάσκα ωμού μελιού είναι ένα υπέροχο δώρο. Οι μάσκες προσώπου παρέχουν λίγα λεπτά χαλάρωσης και αποτελούν ένα καλό σημείο για την πρακτική της προσοχής, καθώς μπορείτε να εστιάσετε στην αίσθηση της μάσκας, στο άρωμα και ούτω καθεξής.
Αυτή η μάσκα είναι κατασκευασμένη από οργανικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του γαλλικού ροζ πηλού, της Χαβάης μπλε πράσινα φύκια, ακατέργαστο μέλι και πολλά άλλα. Είναι γνωστό ότι το ακατέργαστο μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες καθώς και μαλακτικό και ενυδατικό δέρμα μελισσοκόμοι ξέρεις πολύ καλά!
-
Τιμή: 9,71 $ «Όπου κι αν πας, εκεί είσαι: Διαλογισμός προσοχής στην καθημερινή ζωή» του Jon Kabat-Zinn
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό το βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις ήταν ένα από τα πιο δημοφιλή βιβλία διαλογισμού mindfulness από τη δημοσίευσή του το 1994. Αυτή η έκδοση έχει μια νέα λέξη για τον συγγραφέα, που προστέθηκε στη 10η επέτειό της το 2004.
Όπου κι αν πας, εκεί είσαι είναι ένα βιβλίο για την ουσία της προσοχής. Περιγράφει την ιδέα της προσοχής και την τεχνική της άσκησης αυτού του διαλογισμού με έναν εύπεπτο συνοπτικό και ευχάριστο τρόπο.
Αυτό το βιβλίο είναι ένα τέλειο δώρο όχι μόνο για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους επαγγελματίες που θέλουν να είναι σε θέση να συσχετίσουν την ιδέα της προσοχής και να την μοιραστούν με άλλους.
-
Τιμή: 29,99 $ Βραχιόλι ισορροπίας άγχους WellBe
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑν ψωνίζετε για ένα σπασίκλας υπολογιστών που έχει και πνευματική πλευρά, το Βραχιόλι Wellbe Stress Balance είναι το τέλειο δώρο. Αυτή η συσκευή, παρακολουθώντας τους καρδιακούς παλμούς και τα επίπεδα άγχους, είναι σε θέση να δώσει ανάλυση και ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο που σχετίζονται με τους παράγοντες άγχους ενός ατόμου.
Αυτό το βραχιόλι παρακολουθεί τα βιομετρικά επίπεδα τόσο πριν όσο και μετά την εκτέλεση ασκήσεων μείωσης του στρες που καθοδηγούνται από εφαρμογές, επιτρέποντας στον χρήστη να δει δεδομένα που δείχνουν άμεσα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Με την προβολή των δεδομένων με την πάροδο του χρόνου, οι χρήστες είναι σε θέση να προβλέψουν καλύτερα και να χειριστούν τους παράγοντες άγχους τους σε καθημερινή βάση χρησιμοποιώντας τεχνικές προσοχής.
-
Τιμή: $ 37,95 Σετ ζωγραφικής νερού με πίνακα Buddha
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazonο Πίνακας του Βούδα είναι ένα απλό αλλά ουσιαστικό δώρο που μας υπενθυμίζει ότι όλα τα πράγματα είναι μόνιμα και να παραμένουμε στην παρούσα στιγμή χωρίς προσκόλληση.
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Βούδα λειτουργεί σαν ένα κομμάτι σχιστόλιθου. Βάφεις την επιφάνεια με νερό και βλέπεις το σχέδιο να ξεθωριάζει σιγά σιγά καθώς το νερό εξατμίζεται. Δεν υπάρχει χάος, ούτε καθαρισμός, αλλά όλη η ικανοποίηση και η χαλάρωση της ζωγραφικής.
Αυτό είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον δώρο καθώς δεν χρησιμοποιεί χημικά, μελάνι ή διαλύτες και θα διαρκέσει για πολλά χρόνια με την κατάλληλη φροντίδα.
-
Τιμή: $ 9,59 Εκτύπωση εισπνοής εκπνοής
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό το σύνολο των μινιμαλιστικές εκτυπώσεις τέχνης είναι η τέλεια υπενθύμιση για να επιβραδύνετε και να αναπνέετε και κάνει ένα υπέροχο δώρο για κάποιον με πολυάσχολη ζωή. Αυτές οι εκτυπώσεις 8 ″ x 10 have έχουν ένα απλό μήνυμα - εισπνεύστε και εκπνεύστε. Ρίχνουν μαζί για ένα απρόσκοπτο έργο τέχνης και θα φαίνονται καλά σε οποιονδήποτε τοίχο. Αυτές οι εκτυπώσεις δεν έρχονται με πλαίσιο.
-
Τιμή: 69,99 $ TreeWorks Chimes Tabletop Bar Chime
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΟι λεπτές κουδουνίστρες δημιουργούν ένα υπέροχο υπόβαθρο για διαλογισμό. Αυτό το επιτραπέζιο κουδούνισμα από TreeWorks Chimes είναι ιδανικό για χρήση στο σπίτι, στο γραφείο ή ακόμα και στην τάξη.
Έχει στιβαρό και ελκυστικό σχεδιασμό με ματ μαύρη βάση με επίστρωση σκόνης και κορυφαία μπάρα από φυσικό ξύλο. Αυτά τα κουδουνίσματα είναι φιλικά προς το περιβάλλον, καθώς κατασκευάζονται στις ΗΠΑ με σκληρό ξύλο του Τενεσί και γεύματα τοπικής προέλευσης για τους ήχους. Συναρμολογούνται κοντά στο Νάσβιλ και χρησιμοποιούν μακράς διαρκείας κορδόνι για να διασφαλίσουν ότι αντέχουν στο χρόνο.
-
Τιμή: 24,99 $ Smiles by Julie - Mindfulness Quotations in a Jar
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό Βάζο με χαμόγελα είναι ένα στοχαστικό δώρο για κάποιον που απολαμβάνει να παίρνει μια καθημερινή δόση έμπνευσης. Αυτό το απλό βάζο περιέχει καθημερινές αναφορές αξίας ενός μήνα με επίκεντρο την προσοχή. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα και ένα δώρο που συνεχίζει να δίνει.
-
Τιμή: 19,99 $ Wiggle Seat
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazonο Wiggle Seat είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να φέρετε την προσοχή ακόμα και στις πιο βασικές, καθημερινές στιγμές, όπως να κάθεστε στο γραφείο σας να εργάζεστε ή στο τραπέζι για φαγητό.
Το κάθισμα wiggle έχει σχεδιαστεί για παιδιά, με μικρό και μεγάλο μέγεθος για μικρά και μεγάλα παιδιά. Αυτό το αισθητήριο μαξιλάρι κουνιέται απαλά μπρος -πίσω, επιτρέποντας στα παιδιά να μετακινούν αθόρυβα το σώμα τους ενώ μένουν στις θέσεις τους. Το κάθισμα είναι αναστρέψιμο, με αισθητήριες μύτες στη μία πλευρά και μια ομαλή αντίθετη πλευρά.
Παρόλο που έχει σχεδιαστεί για παιδιά, φυσικά, λειτουργεί και για ενήλικες και μπορεί να αυξήσει την εστίαση και την παραγωγικότητα μέσω απλής προσοχής. Αυτό θα ήταν ένα ωραίο δώρο για κάποιον που θέλει να εξασκήσει την προσοχή στη δουλειά ή στο σπίτι, ή για έναν πολυάσχολο γονέα που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια βοήθεια για να εστιάσει το παιδί του!
Τα δώρα για το μυαλό δεν χρειάζεται να είναι όλα κεριά και κουδουνίσματα, μερικές φορές τα καλύτερα δώρα είναι απλά και πρακτικά όπως αυτό το κάθισμα.
-
Τιμή: $ 21,68 Τώρα Ρολόι: Ζήστε στην παρούσα στιγμή
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑν ψάχνετε για δώρα με νόημα, αυτό το απλό αλλά ισχυρό ρολόι μπορεί να είναι η τέλεια επιλογή σας. ο Τώρα Ρολόι είναι μια απλή καθημερινή υπενθύμιση να είστε εδώ τώρα, στην παρούσα στιγμή. Με την πρώτη ματιά, αυτό είναι ένα κανονικό ρολόι, αλλά όταν κοιτάξετε λίγο πιο προσεκτικά βλέπετε ότι δεν έχει δείκτες ώρας ή λεπτού και λέει απλώς τώρα πού θα ήταν.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε πέντε διαφορετικά σχέδια εκκρεμούς και όλα τα εκκρεμή πραγματικά κινούνται.
-
Τιμή: $ 62,72 Σετ δώρου Deluxe Healing Crystals
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΠολλοί άνθρωποι που ασκούνται στο διαλογισμό είναι επίσης λάτρεις των κρυστάλλων και θα ήθελαν αυτό το κρυστάλλινο σετ δώρου.
Αυτό Κουτί δώρου Deluxe Healing Crystals περιλαμβάνει 18 κρύσταλλα, ένα ραβδί Palo Santo, ένα ηλεκτρονικό βιβλίο 82 σελίδων και μια αφίσα οδηγού αναφοράς.
Οι κρύσταλλοι περιλαμβάνουν δύο πλήρη σετ τσάκρα, ένα ανατρεπόμενο και ένα σε ακατέργαστη κρυσταλλική μορφή. Περιλαμβάνει επίσης ροζ χαλαζία, συστάδα αμέθυστου, σημείο χαλαζία και εκκρεμές τσάκρα. Αυτό το βασικό κιτ είναι ιδανικό τόσο για έμπειρους όσο και για αρχάριους λάτρεις των κρυστάλλων.
-
Τιμή: $ 104,99 Heart Chakra Quartz Crystal Single Bowl
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό κρυστάλλινο μπολ τραγουδιού είναι ένα εξαιρετικό δώρο για κάποιον που ενδιαφέρεται να εξισορροπήσει τα τσάκρα του. Τα τραγουδιστικά κύπελλα είναι ένας τύπος κουδουνιού που δονείται και παράγει έναν βαθύ και ηχηρό τόνο, προάγοντας τη χαλάρωση και τη θεραπεία.
Αυτό το μπολ τραγουδιού είναι κατασκευασμένο από καθαρό κρύσταλλο χαλαζία και είναι συντονισμένο στο κλειδί του F για να αντηχήσει το τσάκρα της καρδιάς. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αυτό το μπολ σε διαφορετικά χρώματα που αντιστοιχούν σε διαφορετικά τσάκρα.
-
Τιμή: $ 45,00 Αποστολή Good Vibes Spa Box
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑν ψάχνετε για δώρα χαλάρωσης, επικεντρωθείτε στην παροχή μιας εμπειρίας που μοιάζει με σπα. Όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό και ένα ταξίδι στο σπα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στο μυαλό σας καθώς απολαμβάνετε όλες τις υπέροχες μυρωδιές, υφές και συναισθήματα.
Οι ημέρες σπα δεν είναι πάντοτε πρακτικές, οπότε είναι ωραίο να μπορείτε να φέρετε το σπα στο σπίτι. Αυτό Αποστολή Good Vibes Spa Box είναι ένα από τα αγαπημένα μας κουτιά δώρων με προσοχή. Περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζονται για να έχετε μια ημέρα σπα στο σπίτι επικεντρωμένη στην προσοχή. Το κουτί περιλαμβάνει κερί και σπίρτα Sending Good Vibes, βόμβα μπάνιου, σαπούνι, βάλσαμο για τα χείλη, βούτυρο σώματος και σπρέι σώματος.
-
Τιμή: $ 19,95 I Am Enough κολιέ
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΕίμαι αρκετά. Αυτές οι τρεις απλές λέξεις έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τη ζωή. Αυτό το κολιέ ενθαρρύνει το άτομο που το φορά να επιβραδύνει και να θυμάται ότι η παρούσα στιγμή είναι ακριβώς εκεί που πρέπει να είναι και ότι δεν χρειάζεται να αλλάξει τον εαυτό του ή τον κόσμο γύρω του για να βρει ευτυχία και ικανοποίηση.
ο Κολιέ I Am Enough είναι κατασκευασμένο από ανοξείδωτο χάλυβα χαραγμένο με λέιζερ σε ασημένια αλυσίδα φιδιού. Μπορείτε να επιλέξετε μια αλυσίδα μήκους 16 ″ έως 30. Είναι ένα όμορφο κομμάτι μινιμαλιστικού κοσμήματος που μπορεί επίσης να στρωθεί αν θέλετε.
-
Τιμή: $ 45,00 Κερί σόγιας αιθέριου ελαίου Palo Santo
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΤο Palo Santo είναι ένα ιερό δέντρο της Νότιας Αμερικής και το ξύλο καίγεται σε τελετές για να καθαρίσει τον αέρα και την ενέργεια σε ένα δωμάτιο. Έχει υπέροχο άρωμα και βοηθάει πολύ στο διαλογισμό.
Αυτό Λαμπάδα Palo Santo Περιλαμβάνει επίσης αρώματα αιθέριου ελαίου βέτιβερ, φύλλα κανέλας και βανίλια για μια καλά στρογγυλεμένη, αρωματική εμπειρία αρώματος.
Τα κεριά κάνουν υπέροχα δώρα, και αυτό είναι σίγουρο ότι θα σας ευχαριστήσει είτε ψωνίζετε έναν αρχάριο, ενδιάμεσο ή προχωρημένο επαγγελματία προσοχής.
-
Τιμή: $ 32,99 Χειροποίητη μεταλλική τρισδιάστατη πινακίδα αναπνοής
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΑυτό χειροποίητη μεταλλική πινακίδα διαβάζει Breathe και είναι μια όμορφη υπενθύμιση για να κάνουμε ακριβώς αυτό: Σιγά και αναπνεύστε. Αυτή η πινακίδα είναι επικαλυμμένη με πούδρα για να αντέχει τα στοιχεία ή μπορείτε να επιλέξετε ένα ημιτελές σημάδι που θα σκουριάσει όταν μείνει έξω, ως υπενθύμιση του χρόνου.
Αυτός ο τύπος μεγάλης μεταλλικής πινακίδας έχει γίνει δημοφιλής επιλογή διακόσμησης σπιτιού για εύκολη διακόσμηση τοίχων σε μοντέρνα σπίτια και σπίτια σπιτιού. Αυτό το σημάδι θα φανεί φοβερό κρεμασμένο στον τοίχο σε οποιοδήποτε σπίτι ή γραφείο.
-
Τιμή: $ 17,97 Κούπα Sky BlueBreathe Mindfulness
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΓια πολλούς απασχολημένους, το πρωινό φλιτζάνι του καφέ είναι η καλύτερη στιγμή για να καθίσουν ήσυχα και να εξασκηθούν στο μυαλό. Αυτή η κούπα θα τους δώσει τη διάθεση για διαλογισμό με το απλό της μήνυμα: αναπνεύστε.
novena to st Gerard
Αυτή η κούπα 14 ουγκιών έρχεται σε τρία χρώματα-χαλαρωτικό μπλε του ουρανού (στην εικόνα), γειωμένη καφέ σοκολάτα ή αναζωογονητικό παστέλ κόκκινο.
-
Τιμή: $ 24,95 Στήθος τσαγιού λουλουδιών Teabloom
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΤο τσάι κάνει πάντα ένα μεγάλο δώρο για τους ανθρώπους που διαλογίζονται. Είναι απολαυστικό και νόστιμο, δεν προσθέτει ακαταστασία στο σπίτι τους και τους δίνει την ευκαιρία να εξασκηθούν στο μυαλό.
Αυτό σετ δώρου για ανθοφορία τσαγιού έρχεται με 12 ποικιλίες ανθισμένου τσαγιού που ανοίγουν σε όμορφα σχήματα λουλουδιών στο εσωτερικό της τσαγιέρας ή του φλιτζανιού σας. Αυτό το σετ δώρων περιλαμβάνει τα best sellers του Teabloom, με διαφορετικές γεύσεις και σχήματα. Είναι κατασκευασμένα από φύλλα πράσινου τσαγιού υψηλής ποιότητας και πραγματικά λουλούδια.
-
Τιμή: $ 92,96 Σετ βιβλίων χρωματισμού Mindfulness
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon- Τα χρωματιστά βιβλία ενηλίκων έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια για την ικανότητά τους να μας ηρεμούν και να μας γειώνουν σε αγχωτικούς καιρούς. Αυτό σετ χρωματισμού mindfulness περιλαμβάνει ένα βιβλίο ζωγραφικής με πολλές σελίδες, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιείτε δείκτες, καθώς και ένα φορητό εξώφυλλο περιοδικού με σκληρή πλάτη και ένα σύνολο χρωματιστών μολυβιών.
-
Τιμή: 11,99 $ «Ultimate Mindfulness Activity Book: 150 Playful Mindfulness Activities for Kids and Teens (and Grown-Ups too!)» Του Christian Bergstrom
Αγορά τώρα στο Amazon Από την AmazonΗ ευαισθητοποίηση μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά όπως κάθε δεξιότητα, η εξάσκηση είναι τέλεια. Εάν αγοράζετε έναν αρχικό διαλογιστή, έφηβο ή παιδί, αυτό το βιβλίο δραστηριοτήτων είναι ένα πρακτικό και χρήσιμο δώρο. Αυτό το βιβλίο δραστηριοτήτων περιλαμβάνει 150 δραστηριότητες ευαισθητοποίησης που βοηθούν στη διδασκαλία του διαλογισμού μέσω του παιχνιδιού.
Η μάθηση συμβαίνει καλύτερα όταν διασκεδάζουμε, οπότε αυτό το βιβλίο δραστηριοτήτων μπορεί να είναι το εργαλείο που θα διαρκέσει μια ζωή, παρέχοντας δεξιότητες ζωής για την αποσυμφόρηση και την ηρεμία με την άσκηση της προσοχής.
Τι είναι το Mindfulness;
Το Mindfulness είναι ο συντομογραφικός όρος για τον διαλογισμό mindfulness, μια πρακτική που έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για τα οφέλη του στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και των συνολικών επιπέδων άγχους. Η ενσυνειδητότητα έχει τις ρίζες της στον Βουδισμό και τον διαλογισμό Ζεν.
Mindful.org περιγράφει τη συνειδητότητα ως τη βασική ανθρώπινη ικανότητα να είμαστε πλήρως παρόντες, ενήμεροι για το πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε και όχι υπερβολικά αντιδραστικοί ή συγκλονισμένοι από ό, τι συμβαίνει γύρω μας. Με άλλα λόγια, δεν χρειάζεστε ειδικές δυνάμεις ή μια αφοσιωμένη δέσμευση στο διαλογισμό για να εξασκήσετε την προσοχή - Μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατάσταση, ανά πάσα στιγμή.
Εφαρμογές Mindfulness όπως π.χ. Ηρεμία διευκολύνετε με σύντομες, εύκολες προτροπές και καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Γιατί λειτουργεί το Mindfulness
Η ευαισθητοποίηση είναι κάτι περισσότερο από μια φρασεολογία. Η εξάσκηση της προσοχής έχει μετρήσιμη επίδραση και αυτό που κάνει η εγρήγορση στον εγκέφαλο μπορεί να σας εκπλήξει.
Σύμφωνα με την Scientific American , πώς λειτουργεί η προσοχή είναι επανασυναρμολογώντας τον εγκέφαλό μας μέσω τακτικής άσκησης. Μόνο οκτώ εβδομάδες πρακτικής προσοχής μπορούν να επιφέρουν βαθιές αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε επηρεάζοντας τον τρόπο που διάφορες περιοχές του εγκεφάλου επικοινωνούν μεταξύ τους. Ακόμα καλύτερα, αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι μόνιμες.
Μετά από μόλις οκτώ εβδομάδες πρακτικής προσοχής, η περιοχή «μάχης ή φυγής» του εγκεφάλου μας φαίνεται να συρρικνώνεται Μαγνητική τομογραφία , και η περιοχή που σχετίζεται με τη λήψη αποφάσεων και την ορθολογική σκέψη γίνεται παχύτερη.
Αυτό που μπορεί να κάνει για εσάς αν υποφέρετε από κατάθλιψη, υψηλά επίπεδα άγχους ή άγχος, είναι να ανακουφίσει μερικά από τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσει να μείνετε έξω από την ανταπόκριση του αγώνα ή της φυγής που προέρχεται από αυτά τα συναισθήματα που προκαλούνται. Η ένταση και η μακροζωία αυτών των αλλαγών στον εγκέφαλο συσχετίζονται άμεσα με τον αριθμό των ωρών άσκησης προσοχής που έχει κάνει ένα άτομο.
Δείτε επίσης:
- 55 καλύτερα δώρα μονόκερου: Η απόλυτη λίστα σας
- 41 καλύτερα βίγκαν δώρα: Η απόλυτη λίστα σας
- 101 καλύτερα δώρα τροφίμων για τα Χριστούγεννα
