15 καλύτερες συνταγές βρώμης για μια νύχτα για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας

15 Kalyteres Syntages Bromes Gia Mia Nychta Gia Na Xekinesete Sosta Te Mera Sas

Αν έχετε έμπνευση να δοκιμάσετε μερικά ιδέες για υγιεινό πρωινό , υπάρχουν τόνοι με πρωτεΐνες συνταγές αυγών όπως του Ρι Ντράμοντ Veggie Scramble ή αυτή Πρωινό με υδατάνθρακες . Αλλά αν δεν υπάρχει περίπτωση να μαγειρέψετε το πρώτο πράγμα το πρωί, σκεφτείτε μια συνταγή προετοιμασίας που θα είναι έτοιμη για εσάς. Εισάγετε: ολονύχτια βρώμη! Αυτό το εύκολο πρωινό είναι εξίσου ανακουφιστικό και χορταστικό με το πλιγούρι, αλλά δεν απαιτεί καθόλου μαγείρεμα. Όπως ακριβώς και με επιδόρπια χωρίς ψήσιμο , αυτό το πρωινό χωρίς ψήσιμο (ή μαγειρική) είναι μια εύκολη λύση που μπορείτε να απολαύσετε όλο το χρόνο. Εδώ, θα βρείτε συνταγές βρώμης για μια νύχτα σε όλες τις διαφορετικές γεύσεις—σοκολάτα, φράουλα, βανίλια, ακόμη και τροπική καρύδα.

Λοιπόν, πώς φτιάχνετε βρώμη για μια νύχτα; Είναι απλό! Απλώς συνδυάστε τη βρώμη σε ρολό με το υγρό της επιλογής σας πριν τον ύπνο και αφήστε τη να καθίσει όλη τη νύχτα. Ελάτε το πρωί, θα έχετε μαλακή, παγωμένη, βρώμη που είναι έτοιμη για θεραπεία. Και αυτό είναι το καλύτερο μέρος για τη βρώμη για μια νύχτα: μπορείτε να την προσαρμόσετε με τα αγαπημένα σας μείγματα. Συμπληρώστε τα με φρέσκα μούρα, μήλα κομμένα σε κύβους, ξηρούς καρπούς, σταφίδες ή άλλα αποξηραμένα φρούτα. Ένα ψιλόβροχο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου προσθέτει μια πινελιά γλυκύτητας. Μπορείτε να γίνετε όσο δημιουργικοί θέλετε! Απλά δείτε τη συνταγή για ζύμη μπισκότων βρώμη για μια νύχτα ή τη βρώμη με φυστικοβούτυρο και ζελέ που θα λατρέψουν και τα παιδιά σας. Και πάλι, μπορείτε πάντα να προτιμάτε τη βρώμη με μελόψωμο—είναι τέλεια για α Χριστουγεννιάτικο brunch . Με όλες αυτές τις δημιουργικές ιδέες για πρωινό, θα έχετε πολλές επιλογές για να δοκιμάσετε.

Η προσθήκη σπόρων chia στη βρώμη για μια νύχτα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο πηχτή συνοχή (σχεδόν σαν πουτίγκα). Νιώστε ελεύθεροι να τζαζίσετε αυτήν την απλή συνταγή με μούρα, ξηρούς καρπούς ή ακόμα και κομματάκια σοκολάτας!

Να πάρει το Συνταγή Ολονύχτια βρώμη με σπόρους Chia .

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΒΑΖΑ

Θα βρούμε οποιαδήποτε δικαιολογία για να φάμε σοκολάτα για πρωινό! Αυτός ο συνδυασμός γάλακτος αμυγδάλου, σκόνης κακάο και βουτύρου αμυγδάλου είναι τόσο νόστιμος.

Να πάρει το Συνταγή Healthy Chocolate Overnight Oats στο Nutrition in the Kitch .

Πόσο υπέροχο είναι το χρώμα αυτής της ολονύχτιας συνταγής βρώμης; Α, και έχει γεύση σαν πίτα βατόμουρου!

δεξιά δαχτυλίδια αυτιού που σημαίνει

Να πάρει το Συνταγή βρώμης με βατόμουρα για μια νύχτα στο Kim's Cravings .

Ψάχνετε για μια εύκολη ιδέα για φθινοπωρινό πρωινό; Αγαπάμε οτιδήποτε έχει γεύση κολοκύθας, συμπεριλαμβανομένης αυτής της ολονύχτιας βρώμης. Χρήση σπιτικός πουρές κολοκύθας για να γίνει ακόμα πιο αρωματικό.

Να πάρει το Συνταγή κολοκυθόπιτας ολονύχτιας βρώμης στο Ambitious Kitchen .

Το εκχύλισμα βανίλιας είναι το βασικό συστατικό όσον αφορά τη γεύση για αυτές τις ολονύχτια βρώμη. Και όταν συμπληρώνεται με καραμελωμένα αχλάδια σφενδάμου με καρυκεύματα, είναι υπερβολικά καλό.

Να πάρει το Συνταγή βανίλιας ολονύχτια βρώμη με σφενδάμι με καρυκεύματα αχλάδια στο Orchids and Sweet Tea .

ΑΓΟΡΑ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ

Αυτή η βρώμη δεν καλύπτεται μόνο με φρέσκες φράουλες, αλλά προστίθεται και στο μείγμα της νύχτας. Αυτό σημαίνει επιπλέον γεύση φράουλας.

Να πάρει το Συνταγή Strawberry Overnight Oats στο Healthy Little Foodies .

Μετατρέψτε αυτόν τον παιδικό συνδυασμό σε ένα υγιεινό πρωινό που θα λατρέψουν όλοι στην οικογένεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ζελέ γεύσης θέλετε για να στροβιλιστείτε στο κρεμώδες φυστικοβούτυρο.

Να πάρει το Συνταγή PB & J Oats στο Fit Foodie Finds .

Το αρωματικό μπαχαρικό με μελόψωμο, η καστανή ζάχαρη και τα αποξηραμένα μήλα δίνουν σε αυτό το πρωινό των γιορτών έναν τόνο γεύσης. Εάν προτιμάτε τη ζεστή βρώμη το χειμώνα, απλώς βάλτε τη στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό περίπου.

Να πάρει το Συνταγή για μελόψωμο με βρώμη για μια νύχτα στη Marisa Moore .

Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, τα πρωινά μπορεί να είναι ταραχώδη. Ευτυχώς, αυτό το φθινοπωρινό πρωινό είναι εύκολο να το πάρετε και να πάει. Επιπλέον, όλοι θα λατρέψουν τα γλυκά μήλα και τα ζεστά φθινοπωρινά μπαχαρικά.

Να πάρει το Συνταγή βρώμης με μήλο κανέλα για μια νύχτα στο Seasoned Skillet Blog .

Ποιος χρειάζεται μια piña colada όταν μπορείτε να απολαύσετε αυτό το πρωινό εμπνευσμένο από το νησί στο σπίτι σας. Είναι φτιαγμένο με φρέσκο ​​ανανά, μάνγκο και νιφάδες καρύδας.

Να πάρει το Συνταγή Τροπικής Ολονύχτιας Βρώμης στο Wholefully .

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΣΑΝΙΔΕΣ ΚΟΠΗΣ

Αυτή η ανατροπή στην κλασική νότια πίτα γίνεται με πραγματικό πουρέ γλυκοπατάτας, ζεστά μπαχαρικά και λιναρόσπορο. Είναι πιο υγιεινό από μια φέτα πίτα αλλά εξίσου νόστιμο.

Να πάρει το Συνταγή Γλυκοπατατόπιτας Ολονυχτίας Βρώμης στο Orchids and Sweet Tea .

Αυτή η συνταγή συνδυάζεται σε μόλις 5 λεπτά, οπότε δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολη. Επιπλέον, τα παιδιά σας θα λατρέψουν το γεγονός ότι έχει γεύση σαν βρώσιμη ζύμη μπισκότων.

Να πάρει το Συνταγή Cookie Dough Overnight Oats στο Vancouver with Love .

Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί τόσο φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού όσο και ξύσμα πορτοκαλιού. Είναι ένας φωτεινός και ηλιόλουστος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας.

Να πάρει το Συνταγή Orange Cranberry Overnight Oats στο Lexi's Clean Kitchen .

Ποιος δεν θα ήθελε να ξυπνήσει με αυτό το πρωινό γεμάτο πασπαλίσματα με ουράνιο τόξο και γεύση τούρτας γενεθλίων; Απλά μην ξεχάσετε τη σαντιγί από πάνω!

Να πάρει το Συνταγή για τούρτα γενεθλίων Overnight Oats στο Savor the Spoonful .

τι είναι 13 13

Καλούμε όλους τους λάτρεις του καφέ! Αυτή η συνταγή βρώμης με έγχυση εσπρέσο ολοκληρώνεται επίσης με μια κρεμώδη, ονειρική σαντιγί καφέ κάλυμμα που φαίνεται τόσο καλό όσο έχει γεύση.

Να πάρει το Συνταγή Coffee Overnight Oats στο Choosing Chia .

ΚΑΦΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΕΣ

Επόμενο 20+ Γρήγορες ιδέες για πρωινό για να βγείτε γρήγορα από την πόρτα